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雅鲁藏布江—墨脱雅鲁藏布江—墨脱 线路综述

跳跃地球上最柔软的部分  雅鲁藏布江—墨脱
大峡谷怀抱南迦巴瓦峰地区的高山峻岭，雅江切开群山，划出自己的痕迹，成为人们对古人文探求和大自然奉献的另一种辉煌。这里自然条件恶劣，但亲密接触那里独特的民族风情和美丽的雪域风景是许多探险爱好者的梦想。雅鲁藏布江以其“高壮深润幽，长险低奇秀”名扬天下，走近雅江，仿佛走近的是一幅逐渐展开的画卷。
——本线路作者语
线路综述
徒步路线
线路A：波密—嘎隆拉山口—62K—80K—108K—113K—墨脱—背崩—汗密—拉格—多雄拉山—派乡
线路B：波密—嘎隆拉山口—62K—80K—108K—113K—旁辛—扎曲—排龙
线路评价
墨脱东线翻越嘎隆拉雪山进出墨脱。西线翻越多雄拉雪山进出墨脱。墨脱的路真的是峡谷柔肠，是消磨生存意志的路，是战胜自己的路。那里有佛教徒心目中的极乐世界——白玛岗。徒步沿着雅鲁藏布江“U”字形大峡谷从东到西本身就是一次顺时针转山的神圣之路。
徒步级别
两条线路都属于限制级活动,徒步专业６级，整个过程惊险刺激，非常艰难，走过之后留在脑海中的却是一生难忘的美景。
徒步时间
9—14天
起点
波密
中转站
108K，这里是通往扎曲和墨脱的岔路口，如果有问题，也可以从这里返回到80K，80K开始就可以搭货车回到波密了。
终点
线路A：派乡
线路B：排龙
推荐人数
5—6人（其中必须有一个有经验的向导，能够应付所有的突发事件）。
推荐最佳行程
此路线最重要的是进入到墨脱和扎曲两地，一个是全国惟一不通公路的县城，一个是观看神奇的“雅鲁藏布大拐弯”的扎曲。在翻越多雄拉山时还可以感受“一山四季”的景观，同时也是一条极其艰险的探险之路。
徒步内容
峡谷穿越
必备装备
睡袋、防水布、雨衣、一件可以御寒的大衣、长裤、毛衣、袜子、高腰解放鞋、绑腿、太阳镜、防晒霜、GPS（卫星定位系统）、帽子、方便使用的小刀、针线、手电、镜子、打火机、洗漱用具、地图册、笔和本、压缩干粮、水、防水袋、胶带。
药品：云南白药、肠胃药品、感冒药品（这两种药品如果可能的话请尽可能多准备，目前大峡谷区域还处于缺医少药的状态）、防虫药、蛇药、红景天、西洋参等。
旅行装备
1.解放鞋防滑效果不错，但是要保持鞋内干燥。
2.前往墨脱的路上很难找到合适露宿的地方，所以帐篷没有太多实用价值，但是睡袋比较有实用价值，至少可以保证卫生。
3.绑腿是必需的，因为途中蚂蝗、毒蛇和毒虫非常多，而且见缝插针。所以本条路线不推荐穿短衣短裤。
4.当地的太阳照射强度比较大，所以对皮肤的防护措施非常重要，太阳帽、太阳镜和防晒霜必不可少。
5.防雨的装备必不可少，因为途中要经过许多必须从下面经过的瀑布；同时夜晚大峡谷地区比较寒冷，防寒的衣物亦不可少。

雅鲁藏布江—墨脱雅鲁藏布江—墨脱 区域简介

雅鲁藏布江在古藏文中的意思是“从最高顶峰上流下来的水”。雅鲁藏布江发源于喜玛拉雅冈底斯山脉之间的杰马央宗冰川，雅鲁藏布江大峡谷地处北回归线以北５度，雅江大拐弯处在南迦巴瓦峰附近，长504.6公里，平均深度5000米，其中峡谷最深处在南迦巴瓦峰（海拔7782米）和加拉白垒峰（海拔7294米）之间，深度为5382米，是世界上最深的大峡谷。
雅鲁藏布大峡谷区域包括林芝县排龙门巴民族乡、米林县派乡及墨脱县。大峡谷从米林县派乡开始，朝东围绕南迦巴瓦峰作马蹄形弯曲，向南延伸到墨脱县的希浪附近。
雅鲁藏布大峡谷不仅地形奇特，而且呈现了一年四季的气候从热带到寒带的不同植被，海拔1000米以下属亚热带气候，峡谷两侧的山上生长着树种组成复杂的热带原始森林；海拔1000—2400米属山地亚热带气候，雨量丰富。上部有少量针叶林；海拔2400—3000米属山地温带气候。林内的针阔叶，季节不同颜色不一，被称为五色林。林中许多树洞形成了天然的“木房”；而海拔3000米以上的亚高山寒温带是完全的北国风光。
墨脱是全中国最后一个不通公路和邮政的县，位于西藏东南角，喜玛拉雅山南坡，与印度东北的阿萨姆邦相邻。墨脱县位于西藏境内雅鲁藏布大峡谷腹地，她被称为高原”孤岛“。在藏族人民心目中是宗教信徒朝圣的“莲花宝地”，又叫做“白玛岗”。在某种意义上，墨脱的存在是一种象征。人力背夫是这里惟一的运输方式；还有东迁的门巴人在这里过着几乎与外界隔绝的原始生活。
波密县是山间宽谷中的一个小城，帕隆藏布江自西向东流过，中间有一座公路桥连接北部的波密和南部的札木，周围的高山上覆盖着成片的杉树林。
徒步区域气候：林芝地处西藏南部，受亚热带及高寒带等多种类型气候影响，不同地带的气候也各异。错高湖春天比较潮湿寒冷，夏天凉爽，秋天是最美丽的季节。
最佳徒步时间：6月初—10月中旬是能够徒步雅鲁藏布江大峡谷的时间，10月以后由于大雪，墨脱会封山至来年6月，无法进出。4月和10月是进入墨脱的最好季节，这两个月里在大峡谷一带雨水较少，无塌方、泥石流的危险。而6月至8月的雨季中，进出墨脱的一些小路却是危机四伏。
往返的交通
往：
与林芝相连的公路路段有：林芝—然乌，公路里程345公里，途经通麦、波密；泽当—林芝，公路里程475公里，途经加查、米林。
拉萨到八一镇每天班车发车时间为早上8∶00，票价155元，行程633公里，途经墨竹工卡、工布江达。
从八一镇到波密县233公里长的川藏线上无班车运营，只能搭车。
返：
派乡—米林：途中可在墨脱驻八一办事处或林芝军区找车，路上车辆很少，也可以搭车兼步行，90公里行程。
排龙前往八一镇的车较多，价格为50元左右，然后可再从八一镇转往拉萨；排龙直接到拉萨的车次较少；波密前往拉萨的班车较多，价格为100—180元。
住宿
在大峡谷地区，住宿比较简单，只有一些简单的驿站和中转站可以住宿，但条件都非常简陋，可选择住在当地居民家中，但要谨记入乡随俗、入境问禁，尊重当地的传统和生活习惯。
林芝宾馆：林芝八一镇双拥路25号，标准房169元、198元，套房488元、388元。
林芝地区迎宾馆：林芝地区珠海路12号
电话：0894—5822410
朗泉宾馆：林芝地区朗县泉州路 电话：0894—5462353
背崩乡往墨脱方向的路口有一个可以提供收费食宿的地方。墨脱县城一般住县政府招待所，收费10—20元／人。
饮食：除拉格有清真饭馆外，沿途在阿尼桥、汗密、达一洞，背崩有山民出售方便面、饼干、罐头一类的食品，还有提供煮饭工具的地点，徒步者自己可以携带大米或方便食品做饭。由于路线艰难漫长，可携带部分高能食品补充体力，适量的准备些快速提高血液含氧量的药品，如西洋参含片。

雅鲁藏布江—墨脱雅鲁藏布江—墨脱 具体行程(1)

第1天  波密—80K
简介：从波密搭车到80K，80K是汽车最后能够到达的地方，但是这段公路一样比较曲折泥泞。
嘎隆拉山山路盘旋曲折。到嘎隆拉雪山之前，需要通过一个没有护栏的木板桥，桥面的宽度刚好可以通过一辆卡车，桥不长却很深。峰顶有条瀑布直落下来。下山路上弯多石子多，1个小时左右到达山脚下的大桥。公路很滑，积水污泥很多，从物资转运站到80K大约要走13个小时，而车行到这里再也无法前进。80K是转运物资的集散地，其实就是几十间木头搭建的小屋，过了这段时间，这里就会人去楼空。
门巴人的刀柄与刀刃大约呈90度，墨脱啤酒25元/瓶。
第2天  80K—97K—108K—113K 徒步14个小时
简介：绕开蚂蝗区直接翻山。整个山体岩石很多，注意脚下很滑，尽量保持重心，同时在雨季要小心塌方。
今天的行程很长，路上的危险比较多，所以要尽早出发。随着山体向下延伸，海拔也渐渐降低，开始出现连绵不断的原始森林，要学会避开草丛和树木上的蚂蝗、毒蛇。在前面每个水流上几乎都有门巴人搭的简易的算不上桥的“桥”，木头由于长时间雨水的冲刷变得很滑，走在上面要注意平衡，否则下面就是山涧、悬崖——雅鲁藏布江。墨脱路上有上百座这样的桥。几乎每一个拐弯处都形成了规模大小不等长短不同的塌方和泥石流。经过的97K是珞巴人的村子，这个村落里全是用木板搭建的木屋。翻过一座山，大约在102K时有一个塌方群。这段塌方的后一段下面是一个笔直的山谷。过了108K后，一座大山横在了面前，大约14个小时左右到达113K。
雨季要注意会有石头从头顶落下，不要走夜路，除了路段危险外，还有野兽的频繁出没。
在113K有两条路线可供选择，线路A到派乡，线路B到排龙。
线路A：到派乡
第3天  113K—米日村—墨脱县 徒步27公里
简介：注视着雅鲁藏布江从身边呼啸而过，下坡比较多，最好提前整理一下鞋，在鞋里面塞一些软的布。
到达米日村得通过5段塌方群。下坡的路弯多，路的一边是山，一边是万丈深谷，要注意控制身体的速度，防止滚下山谷。不一会就到了门巴人的米日村。几个小时后，到了雅江的一个拐弯处，这就是县电视台发射塔和边防四连。其实就是几排小屋，一条蜿蜒的小路通往小屋。山坡下是规模很小的帕羊电站，翻过电站就到了墨脱县城。在墨脱可以住县政府办的招待所。墨脱县城很小，转一遍全城也就20分钟。邮电局里有大峡谷地区惟一的一部可打出，无法打进的电话，除了电话，整个墨脱县城的物价也高得令人咋舌。
路边喝水时要留意水中是否有蚂蝗，最好使用透明的容器。
封山期的7、8个月里，电话无法使用，3、4个月的开山期打电话就得看运气了。卫星电话24元/分钟。
墨脱县招待所20元/天。
第4天  墨脱县城—亚让村—背崩乡 徒步30公里
简介：路况很好，墨脱这个依靠信仰生存的县城逐渐留在了身后。
通过解放大桥和岗嘎大桥需要边防证，爬上了一个山坡，沿一条崎岖的小道，继续向茫茫的原始森林走去。到背崩乡的路相对比较轻松，经过西贡桥大塌方群，由于形成已久，没有什么危险，雨季的时候这里瀑布不断。这条小径沿雅江南下，沿路走进雅江的谷底。正午时分到了只有几户人家的亚让村，继续前进，傍晚到达背崩乡，住木屋，但是条件简陋。
门巴人有一种古老的酿酒和制毒工艺，制毒是母系氏族遗留下来传女不传男的手艺，开始只是用于捕杀猎物，后来慢慢演变成了女人控制男人的一种特殊的手段，虽然现在已经极少发生，但至今还有这种观念和意识。
第5天  背崩乡—解放大桥—马尼翁—二号桥—阿尼桥 徒步23公里
简介：路比较难走，解放大桥要检查边防证，涉及到军事机密，严禁拍摄。
这座建成于1965年2月的250米长的钢索大桥横跨在滚滚翻腾的雅鲁藏布江之上。2000年易贡湖泄洪曾冲走了此桥，现为重建的新桥，钢缆钢板非常坚固。通过大桥需要检查边防证和通行证。过桥沿着右边的路逆流而上。这里群山连绵不断，多圆石头，给徒步增加了一定的难度。这里雅江的水清澈可人，缓急相间。大约２个小时左右经过一个独具笨教特色挂满了金幡的钢索桥——阿尼桥。桥边有门巴人搭的驿站。晚上就只能挤在驿站里面。
这里是军事禁地，禁止拍照，要收好自己的相机，如被检查到的话会有麻烦。
第6天  阿尼桥—老虎嘴—汗密 徒步15公里
简介：蚂蝗是甩不掉的跟随者，在过老虎口的路上一定小心保持平衡。
过了阿尼桥１个小时后，山道变得狭窄险峻，坡度开始变得陡峭，路面只有１米宽，上面还布满了大小不等的岩石块，水从崖顶缝隙里渗出，沿着岩壁坠落。这条路一边是山崖，另一边是万丈深渊，下面的雅江变得飘渺，这就是边防战士走出来的老虎口。老虎口最高处挂着几条笨教的白色金幡。上坡路过后，走进了汗密这个很小的兵站。兵站只有三四个房间和一个菜园子。一个排长３个兵组成的兵站，不过只能睡在地板上。由于潮湿和淤泥，这里的蚂蝗特别多，要小心预防。
第7天  汗密站—小岩洞—大岩洞—拉格 徒步30公里
简介：这天的行程比较艰苦，为了防止滑倒一定要准备拐杖，潮湿的山路上有蚂蝗。
从汗密兵站启程向拉格出发，正常速度的情况下，大约1个小时左右，到达山体褚红的山谷。这条路是沙土加石头，一定要小心别滑倒。拉格这段路的坡度不是很陡。上坡的拐弯处只有１个只有一人的小驿站，为过往的背工提供柴火和住宿，经过了一条十几米宽的河渠，山路变得潮湿泥泞。13个小时之后就到拉格了，这里就是翻过多雄拉雪山之前的第一个驿站，其实驿站只是门巴人简单搭的几个棚子，住宿20元。
第8天  拉格—多雄拉山—松林口  徒步20公里
简介：翻越多雄拉山的过程相当艰难，除了高山反应，还有随时可能的风雪。
上山多为雪水冲刷出的路，翻越多雄拉山一定要选择时间，必须在中午１点钟以前翻过山口，因为夏天炎热的中午过后，融化的雪容易产生雪崩和冰层塌方，届时山顶浓雾弥漫，甚至风雪交加，容易迷失方向，发生危险。从海拔1000米一直上到海拔4000多米多雄拉山，从寒冷的冰雪世界，到湿润闷热的亚热带丛林；从山顶的冷杉树，到丛林中的野芭蕉，可看到“一山四季”的明显不同自然带的垂直分布。

雅鲁藏布江—墨脱雅鲁藏布江—墨脱 具体行程（2）

多雄拉山口海拔4221米，上山路坡度较大，但不难走，多为大石块铺就的路，约3小时左右可到达山口，山口有飘扬着风马旗的玛尼堆。再经过大约8个小时到松林口，从松林口开始就通汽车了。
山口较冷，要提前穿上防寒保暖的衣物。
第9天  松林口—派乡
简介：回过头看着高耸的多雄拉山，那是一个令人终身难忘的记忆。
从松林口沿着一条简易的小路行进18公里，通过雅鲁藏布江的岗嘎大桥就到了派乡。
派乡是林芝地区往墨脱县城运送物资的中转站，军队物资也在此转运。在这里有许多像营房一样排列的木房子，是进出墨脱的物资交易集散地，每年开山季节时便热闹非凡。从这里走相反的路可以返回墨脱，其实这也是一条进墨脱比较容易的路，这里可以准备进山的装备，如：绑腿、香烟、罐头、压缩饼干、方便面等。这里雇佣民工（背夫）工钱一般在每斤7—10元之间。这里的住宿10—20元左右，条件简陋。有几家川菜馆和清真餐厅，价格普遍较贵。
路线B：到排龙
第3天  113K—旁辛  徒步32公里
简介：翻山较多，但是路相对轻松，到了旁辛可以休整一下。
今天翻山比较多，不停地上山下山，但一直都有路可循，如果在10月份走这条路，可以品尝这里秋天的野生果实（注：一定要注意鉴别是否能吃）。旁辛是著名的墨脱石锅的原产地，在旁辛要注意调整状态，因为接下来的路更难走。旁辛乡有招待所可以住，15元/人，整个乡只有乡办公室用柴油机发电，有电视能看，几排木板条椅。其他的地方则是一片烛光，蜡烛2元/根。
旁辛当地有一种岩石比较容易雕刻，当地人将其制成石锅和石筷，当地人把这种岩石叫做“皂石”。
第4天  旁辛—宗容村—加热萨—甘登
简介：这段路是地质活动频繁带，尤其是在雨季，经常会遇到塌方和泥石流。
今天的路和昨天颇为相似，而且山体坡度比较大。由于这一地带地质活动频繁，地质灾害比较严重，行走比较困难，最好有当地的门巴人带路。由于塌方和泥石流造成的泥泞，让这里成为了蚂蝗的滋生地，在快到甘登乡的时候有一个蚂蝗集中的区域，这一段路比较窄，只有一脚宽，而且草很高，所以一定注意固定好绑腿，做好衣服的密封工作，另外准备几包烟对付蚂蝗。途中经过村庄可以短暂休息。加热萨、甘登都有乡招待所可接待住宿，一般为10—20元/天。
甘登是此路程上墨脱县的最后一个乡，在这里要接受边防证、身份证等检查。
第5－9天  甘登—卢古—郭布拉山—八玉村—扎曲  徒步60公里
简介：5天的前进过程中，一路上感觉走不动时不要随便乱坐，小心蚂蝗和毒蛇；避开这些东西的惟一方法是快速前进，沿途有古老门巴小村可供休息。
途中的必经之地是大峡谷，甘登到卢古、八玉村到扎曲有两道溜索横跨大峡谷，这里也是大峡谷的蹄形拐弯处，此段路况复杂艰险，要越过海拔3000米左右的锅布拉山，蒿草丛生，当然也是毒虫丛生之地，有山洞和废弃木屋可休息住宿。所谓的路是雨季溪水冲刷出来的，路上多碎石。有几段路沿江，危险在于江边由于大峡谷水流的冲击造成很多的塌方，有些地段根本无路，需向导带领并开路而行。
卢古村门巴民族风俗保存较多，有很多特别的习俗，一定谨记尊重当地人的习惯，不可以口不择言。八玉村大部分都已迁出大峡谷，还剩两三户人家。快到扎曲时有个蚂蝗坡，通过时尽量不停留，大概2小时左右即可走到山顶。
扎曲是个较大的村庄，位于雅鲁藏布江和帕隆藏布江的交汇处，在此可观看雅江和帕江两个大拐弯。
第10－14天  扎曲—玉美—排龙  徒步46公里
简介：走过帕隆藏布江上的公路桥，到达排龙。
这段路中塌方区域比较多，从扎曲村出来开始沿帕隆藏布江行进，前进中越过第二个雅江大拐弯。需要通过两个溜索，如果要绕过一处大塌方区，就要再过两个溜索。行程大概需要2—3天。
排龙只有一条街道，两侧各一排木屋，有餐厅和小旅馆提供食宿。
排龙附近还有处可以泡温泉的地方。
旅行参谋
1.在大峡谷地区行走，要谨记入乡随俗、入境问禁，尊重当地的传统和生活习惯。
2.要注意由于高原上的气压关系，开水的沸点在100。C以下，要注意食水卫生，最好自带饮用水。
3.最好在自己的家里办好通行证，林芝可以办，但波密办不了。
4.墨脱最常见的运输方式是人力背夫。墨脱几十年间成百上千吨的物资就是靠民工的双脚和双肩背进背出。在物资转运站可找到背运工，3—5元/斤背到背崩，7元/斤背到墨脱。
5.川藏线、滇藏线搭车：从波密、察隅等地往成都运木材的货车比较固定，还有不定期载客往成都的吉普车、桑塔纳。每个县有一个司机的聚散地，如:波密的粮食局招待所。最有效的办法是在必经之路上等候，成功率比较高。川藏线上有很多乐意接待旅行者的兵站。
6.进墨脱别无选择地要滑过雅江独绳大溜索，溜索约有200多米长，离江面有近百米之高。
应急电话
林芝地区旅游局：0894—5822469
林芝驻拉萨办事处：0891—6326042
米林县医院：0894—5452514
米林县公安局：0894—5452535
拉萨东郊客运站：0891—6340523
拉萨西郊客运站：0891—6824469

第一部分虎跳峡 线路综述

虎跳惊魂 卧听寒涛 虎跳峡
民国《中甸县志》中对“虎跳滩”作了描述并解说：“……顾因万里波涛，竟由‘∪’字陷口中拥挤扑跌而下，声震山谷，气喷云雾，冷风飒飒，砭人肌肤，无论人类不能逼近，即使飞鸟亦不敢低视回翔。惟猛虎运用神力始能超越，因名之曰‘虎跳滩’。”而久居峡谷中的香格里人流传着这样一句谚语：只有到过虎跳峡，才是真正男子汉。
——本线路作者语
线路综述
徒步路线
线路A：逆金沙江而上，丽江—大具—核桃园（山白脸Woody）—中峡旅店(Tina's)—中虎跳满天星—中途客栈（Halfway）—28道拐—诺余村—桥头—丽江
线路B：顺金沙江而下，丽江—桥头—诺余村—28道拐－中途客栈（Halfway）—中虎跳—中峡旅店(Tina's)—核桃园（山白脸Woody）—大具—丽江
线路评价
线路A从东向西，走到28道拐的时候多下坡路，体力不会消耗太大，中国人徒步多走此路，而且几乎可以浏览峡谷全部风光，适合摄影爱好者。而线路B与线路A的方向正好相反，首先经过28道拐的上坡路，所以刚开始时体力消耗比较大，国外徒步爱好者多走此路。桥头镇是一处交通要道，往返丽江和中甸的车辆较多，这也是许多人选择线路A的原因。
徒步级别
专业级活动2级，强度不大，有一定的危险性，不需要太多技巧。
徒步时间
2—3天，体力好的2天足够用了，稍差点的3天走完。
起点
大具
终点
桥头
推荐人数
2—3人即可
推荐最佳行程
中虎跳
徒步内容
徒步峡谷
必备装备
背包、换洗衣物、登山鞋、手电、电池、拐杖（途中很多地方需要攀爬）、短裤、短衫、夏季需要一些防晒保护、一些高热量的食品，如巧克力、牛肉干等。
药品：正红花油、胶布、绷带、云南白药、感冒药、肠胃药、创可贴等。

第一部分虎跳峡 区域简介

虎跳峡是世界上落差最大的峡谷，位于中甸县虎跳峡镇境内，距中甸县城105公里。金沙江穿过玉龙雪山和哈巴雪山之间的缝隙。峡谷全长20公里，峡谷与雪山海拔高差最深达3900米，分为上、中、下虎跳，有险滩18处。江面最窄处约20余米，因传说中有猛虎借江中巨石从最窄处跃过大江而得名。虎跳峡以奇险雄壮著称。上虎跳以“峡口”和“虎跳石”称雄，中虎跳以“满天星”和“一线天”为险，而下虎跳是以“高峡出平湖”和“大具”的风光为奇。
虎跳峡是世界公认的徒步旅行胜地，人们走在这里是为了追赶阳光留下的奇迹；这是由哈巴雪山和玉龙雪山守护的险要雄伟的峡谷。不管从虎跳峡哪边进入，都可以在两到三天之内走完，难度不是很大。走到中虎跳，下至江边，你才可真正领略虎跳峡的恢宏磅礴，那是一种发自心灵深处的震颤。
徒步区域气候：峡谷内上虎跳一带的气候与下虎跳的气候有明显的差别。上虎跳一带年降水量853.4毫米，比较湿润，而下虎跳则为586.4毫米，较为干燥。虎跳峡雨季在5—11月，最大降雨量集中在7—8月间。峡谷盛行西南风，以2—4月最强。
最佳徒步时间：虎跳峡属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差也很大，最好的季节是5—7月。
往返的交通：
往：丽江到大具每天从7∶30开始有公交车，行程70公里，价格大概在20—40元之间。在古路湾宾馆入口处的站点售票和发车。咨询电话：0888—5121622。
丽江到中甸每天8∶30开始发车，途经石鼓、桥头。
桥头到核桃园，租长安微型客车，120—150元乘6人；包租客货车70—100元；如乘山白脸旅馆客货车，每人10—15元；如果人少，可在冲江河桥头搭便车，每人10元；桥头至上虎跳每人3—5元。
返：桥头—丽江 每天20：00前有很多班次回丽江，15—29元/人；包车小面150元左右。
食宿：
桥头、大具都有旅馆、饭店。桥头大小旅馆、饭店有近20家．普通床位10—20元，带卫生间的客房120—180元/间。大具有简易旅馆5家，均为普通客房，价格8—20元。
核桃园有两家私人旅馆，靠桥头方向的是山泉客栈，靠大具方向的是山白脸旅馆，两家旅馆收费均为15元/床。中途客栈（halfway)，坐落在本地湾的村口，有50张床位。
中峡旅店（Tina's ），离中虎跳很近，是徒步者的必经之地，有20个床位。中虎跳的张老师也开了旅馆，饭菜中西都有，5元可吃饱。这些旅馆都有食品和水的出售点，价格合理。
在桥头餐馆可以品尝金沙江的鱼，每斤55元。

第一部分虎跳峡 具体行程

第1天  丽江—大具老渡口—山白脸旅馆（Woody）—中峡旅店（Tina's）—中虎跳  徒步12公里左右
简介：从下虎跳开始徒步，距离不是很长，如果晴天的话，在中虎跳可以感受整个大峡谷美到极至的夕阳。
丽江到大具的公路基本是绕着玉龙雪山走，公路有些路段就是简易的石头路，还不时有塌方，经过玉龙雪山的牦牛坪风景区以后的路更是崎岖。车子可以直接开到大具乡老渡口，车费30—40元左右。沿着南面丽江大具一侧玉龙雪山的羊肠小道，走向谷底的下虎跳滑石板，也就是新渡口，需要40分钟左右。柴油机小渡船能载8个人，5分钟到对岸的中甸县，此处金沙江水流平缓，谷底有通往半山腰中甸公路的之字形盘山小道，路上有油漆写的英文路标，1小时左右到达公路。沿公路行进的速度比较快。快到核桃园村就能看见村落。核桃园是一个散落在山坡上的傈僳族村庄，过核桃园要买虎跳峡门票 30元。前方虎跳峡镇永胜村的山白脸旅馆（Woody）可以歇脚，餐费10—15元/人。走过满天星，就到大深沟瀑布。3小时左右到中峡旅店(Tina's)。中峡旅店依山坡而建，客房简单整洁，住宿费10元/人。可以把行李寄放在这里去中虎跳峡，向下走200米，也可以走1公里的山路。下坡的路很难走，溪水常常顺路而流。一处落差较大的地方，有简易的摇摇晃晃的铁丝链。1个小时左右到中虎跳峡口的巨石上。这里江面的水流不是很急。去中虎跳满天星基本上没有路，要走在河滩的巨石上，这里的江面狭窄，落差大，虎跳峡在这里充分展示了它的壮美。原路返回中峡旅店。
注：这里因瀑布的冲刷经常造成塌方，要小心头顶有石头落下。
注：下虎跳日落的夕阳照射时峡谷的景色非常美。此时最好坐下来，因容易头晕目眩，不小心掉下金沙江。
注：核桃园晚上的时候没有电。
第2天  中峡旅店(Tina's)—中途客栈（Halfway）—桥头—丽江 徒步26公里
简介：基本上是下坡路，从哈巴雪山山顶的天池引水的山沟和人工渠一路相随，村庄都是依山而建，在很陡的斜坡上也能修出一道道梯田，种上庄稼。
离开中峡旅店(Tina's)，朝着中途客栈方向行进（注：这条路叫哈巴小路，因在哈巴雪山一侧而得名，也叫高路）。中峡旅店到中途客栈有8公里。先是3公里的上坡路，途中的英文路标明显，电线杆处是这条路的转折点，也是个风口，需要加衣服。这里向东是朝阳下的玉龙雪山，向西是蜿蜒流淌的金沙江。后面的坡路比较和缓，过了一个弯，经过两个瀑布，北面的哈巴雪山清晰可见。2小时后到达中途客栈，老板姓冯，住宿10元/人，这里的食品价位公道。接下来是18公里的山路。中途客栈向西岔路口较多，路标混乱，经过28道拐，5小时后到诺余村，这里能够买到水和简单的食品。诺余村到桥头的路段路标很少，白天可以找村民问路。在2个小时内到达虎跳峡镇桥头。包车到丽江150元，2个半小时左右回到丽江城。
特别提醒
在虎跳峡谷徒步，脚容易受伤，而这是徒步的大忌。
丽江到大具经过玉龙雪山景区。可以先游过玉龙雪山景区后再去虎跳峡，但是要注意安排好时间。
一般邮政大楼可以拨打国内、国际长途电话。手机在城里可以使用，但是进山区以后，通常没有信号。
去中虎跳最好是由向导带领，在中虎跳的旅馆和张老师的旅馆都可以找到向导，10元/人。
中虎跳的巨石和满天星是两处比较有名的观景点，夕阳下的峡谷非常美丽。
应急电话
区号：0888
石鼓镇公安局：5471081
丽江虎跳峡国际旅行社：
5186785/5187623
丽江医院电话：5124507

第一部分怒江—独龙江 线路综述

大地皱过眉头的地方  怒江—独龙江
澜沧江、怒江大峡谷和独龙江，这里的水时而温柔宁静碧玉如带，时而咆哮奔腾雷霆万钧。大峡谷山高、谷深、水急，两岸百花飘香，山腰原始森林郁郁葱葱，冬春两季冰雪覆盖，景色如画。那里的少数民族风情古老淳朴，人文景观更是别具一格。它是古人类文化迁徙的一条走廊，早在七千多年前就有人类活动的足迹，这里的居民有的是北方古氐羌族群的一部分，有的则是当地原住民。
——本线路作者语
线路综述
徒步路线
昆明—兰坪—中排—澜沧江大峡谷—老挝村—七彩莲湖—排地山—马施底山谷—排地山口—碧罗雪山西坡营地—怒江大峡谷—福贡—贡山—丙中洛—孔目—独龙江峡谷—贡山—福贡—片马—六库—昆明
线路评价
整条路线穿过大地皱过眉头的地方，那里山川壮丽，人文生活丰富精彩，白族和普米族，怒族和独龙族，还有神秘而古老的大峡谷。这里拥有着世外桃源一样的生活。
徒步级别
这条路线属于专业与非专业级别的结合，其中翻越碧罗雪山、高黎贡山和怒江大峡谷需要较大的强度和中度徒步技巧。
徒步时间
9天
起点
兰坪
中转站
无
终点
片马
推荐人数
5—7人，在翻越碧罗雪山的时候需要一个资深向导。
推荐最佳行程
无
徒步内容
翻越雪山＋穿越峡谷＋民俗观赏
必备装备
帐篷、睡袋、防潮垫、背包、绑腿和必需的药品，如止泻，跌打扭伤用的药及蛇药，防治蚊虫叮咬的药以及应对高原反应的药品。

第一部分怒江—独龙江 区域简介

在那片神奇的滇藏高原上，自西向东相间并列着担打力卡山、独龙江、高黎贡山、怒江、碧罗雪山、澜沧江、云岭山脉，形成了世界上最壮观的高山大峡谷群。
怒江峡谷全长800公里，其平均深度达到2000米。怒江在奔腾的身影之后，留下了众多的地理奇迹，处处雄关险滩。怒江两岸是著名的高黎贡山和碧罗雪山，峡谷中居住的傈僳、独龙、怒、普米、白、藏等12个少数民族至今保持着自己神秘独特的民族文化传统和习俗民风。傈僳族如天籁之音的无伴奏多声部合唱、醉人醉心的同心酒、澡塘会、上刀山下火海、独龙族的剽牛祭天纹面女人、怒族虎氏族与蜂氏族供奉"坐米起"。峡谷中还保留着许多古道，滇藏茶马大道、兰坪茶盐古道和独龙江人马驿道。
丙中洛是滇藏交界非常具有民族特色的小村庄，居住着怒族、藏族、独龙族等少数民族。从丹当出发、沿怒江北行40余公里即可到达。随着基督教的传入，丙中洛形成了几种宗教并存的现象：原始宗教、喇嘛教和基督教共存。
澜沧江流经青、藏、滇进入缅甸，在迪庆德钦县境内流程150公里，澜沧江大峡谷冬日清澈而湍急，夏季混浊而澎湃。在l50公里的流程里落差为504米。狭窄江面狂涛击岸，水声如雷，十分壮观。如此陡峭的高山纵谷地形，如此奇异绝妙的地理构造，实为举世罕见。千百年来人们通过篾索桥跨越这条天堑。新中国成立后，在该段江面架设了“红星桥”和“向阳桥”。
独龙江地区是云南西北角一块狭长的长方形地区，它北部紧连西藏自治区，西部和南部紧靠着缅甸，这里因居住着史书上称为“太古之民”的独龙族而闻名，也因它独特的地形地貌和偏僻闭塞而被称为是“神秘的河谷”。独龙江源于西藏察隅县，东面是海拔5000多米高的高黎贡山（傈僳语称曲果），西面有同缅甸毗邻的海拔4000多米高的担打山。独龙江由于气候原因，这里年降水量达3200毫米以上，河谷中动植物繁多，有名贵的秃杉、三尖杉、珙桐、硫磺杜鹃、水青树、树蕨等；被列为国家保护的珍禽异兽有虎、扭角羚、红岩羊、金丝猴、金狗（小熊猫）等。
独龙族世代居住在河谷里，是我国人口较少的民族，长年与河谷、大山和野生植物相依为命，独龙族人打猎的弩弓是用黄桑木做成的，渡溜用的溜筒用的是清香木黄桑木，穿的衣服用的是野生麻类，连五彩的独龙毯也是用野生麻类织成的，住的房子更是离不开竹子和茅草，有时就是以野生植物为食。野生植物用途如此之广泛在别处是很少见到的。
高黎贡山国家级自然保护区坐落在怒江的西岸，东西宽9公里，南北长135公里，总面积12万公顷。复杂的地形造成了这一地区复杂的生态环境，典型的高山峡谷自然地理垂直带景观和丰富多样的动植物资源。由于高黎贡山的阻挡，这里形成了典型的亚热带气候。珍稀植物随处可见，有当今世界上最大的杜鹃树种——500多年树龄的大树杜鹃；有被称为“绿色寿星”的古老孑遗植物——国家一级保护珍稀树种秃杉；有云南樱花的原生种、云南山茶的原生种，以及其他珍稀树种，是我国珍稀树种汇集的森林。北南延伸的横断山脉，动物学家们把它称之为南北动物区的走廊,被誉为“哺乳动物祖先分化”的发源地。保护区内生活着各种野生动物，属国家保护的野生动物就有30种。与大熊猫和滇金丝猴享有同样声誉的羚羊，是高黎贡山的古原生动物。还有种类繁多的其他珍稀野生动物。现已经建成的姚家坪森林旅游度假村就坐落在自然保护区的中心地带，海拔2540米，距泸水县城21公里，距片马口岸42公里，交通便利，在六库至片马的必经之路上。
碧罗雪山在兰坪境内由北向南绵延142公里，海拔超过4000米的雪山就有15座。其中最高峰佬乌山海拔4500米，与澜沧江的相对高差达3200米，原始生态系统保存十分完整。山中气候变化异常，飞瀑密布，高山湖泊云集，被人们称作万瀑千湖之山。最为壮观的是老窝山顶的日出和日落。碧罗雪山上有高山湖十多个，最大的是福贡匹河乡东北部的七彩莲湖或称七仙女湖。七个小湖散落开来，犹如山中的明镜。湖中蛤蟆大如磨盘，鳕鱼时而跃出湖面，湖四周是雪山、森林、草甸花海和怪石，景色极美。达友湖，傈僳语称“锅友乃比”。
石月亮在高黎贡山山脉中段海拔3300米的峰巅中，由于地质作用形成的一个巨大的大理岩溶蚀而成的穿洞，洞深百米，洞宽约40余米，高约60米，沿着怒江向北，百里之外就能看到。傈僳语称它为“亚哈巴”。在傈僳族古老的大洪水神话中，它就已经存在了。从福贡乘车向北到三区的利沙底下车，徒步大约１天的时间到达石月亮下的小村寨米哦罗。米哦罗是一个古老的怒族村寨。人们把祖祖辈辈传下来的石斧慎重地收藏在米柜里，以图吉祥。
徒步区域气候
云南省气候共同特点是，年温差小，日温差大；降水充沛，干湿季分明，每年5—10月份是雨季，其他季节为干季。独龙江气候从山腰到山顶气候温度相差很大，平时沿江行走，挥汗如雨，行至山腰就有了凉意，待到山顶就是寒气袭人了。
最佳徒步时间
由于夏季炎热多雨，到怒江峡谷旅游最好是每年10—11月，2—４月。这一地区的春天，山花烂漫，江流清澈，天气状况多数晴好。从贡山去往独龙江的路每年11—12月封山。
往返的交通
北京—昆明61次列车，每日发车时间为上午10∶40。
由昆明发往怒江的车次：昆明西站（0871—5326258）18∶00；昆明西苑车站（0871—8217331）：9∶00，18∶00，19∶00；昆明西站到兰坪晚上7∶30发车，票价128元/人，从兰坪下午6∶00返回昆明。
兰坪到中排的汽车每天从兰坪汽车站（0886—3211985）上午10∶00发车，票价25元/人。
六库汽车经贸总公司售票处（0886—3622338。
六库—昆明：18∶00，19∶00（车程12小时，票价110元，有白班车）。
六库—下关：20∶00，21∶00（车程6小时，票价50元）。
六库—贡山（贡山—六库）：6∶00，7∶00，9∶00，10∶00，12∶00（车程9小时，票价35元）。
六库—福贡（福贡—六库）：6∶00，7∶00，8∶00，9∶00，10∶00，12∶00，13∶00，13∶50（车程5—6小时，票价20元）。
福贡—贡山：10∶30—16∶00有车（车程4小时，票价15元）。
贡山—丙中洛：最晚班车16∶00点（车程2小时，票价8元）。
贡山—孔当：搭车车箱40元，驾驶室50元，租马50元。
贡山—昆明10∶30，卧铺票价150元。
六库汽车经贸总公司售票处：0886—3622338。
泸水县客运旅游公司：0886—3623351。
六库荣裕出租车公司：0886—3621688。
贡山县客运站：0886—3511496。
住宿
六库：工商银行招待所，便宜，2人间12元/床，隔层的公共浴室，卫生条件一般；
车站的检察官培训中心招待所：0886—3622589；怒江邮电宾馆：0886—3620500
福贡：邮电宾馆（3人间，有厕卫，100元）；福贡民政福利招待所：0886—3411851；福贡工商银行招待所，15元/床。
迪麻洛、丙中洛一带住宿民家，价格在10元左右；丙中洛乡水泥公路往谷底走的路口附近那家招待所15元/人，卫生条件比较差；丙中洛丁大妈家（注：丙中洛往谷底丁大妈家走要1个小时）10元/人，丙中洛邮电招待所、保山邮电公寓的
饭菜清洁经济。
饮食：因为途中经常不能按时进餐，要提前准备一些高热量的食品，例如巧克力等。到了昆明之后，绝不能放过的美味——米线和汽锅鸡。

第一部分怒江—独龙江 具体行程（1）

第1－2天  昆明—兰坪—中排
简介：头两天的路程中，浏览白族和普米族少数民族风情。
从昆明乘班车来到兰坪白族普米族自治县。第二天上午10点班车从兰坪出发，到达澜沧江边的一个小镇中排，从营盘开始公路沿着澜沧江向北前进，路的左边就是连绵的碧罗雪山。中排的住宿费用大概在20—30元左右，基本上能够达到干净的标准。在中排找一个向导，翻越碧罗雪山。
如果时间充裕，可以安排在兰坪白族普米族自治县停留一天，去游览一下离县城56公里位于兰坪白族普米族自治县通甸乡德胜村的兰坪罗古箐风景区，以丹霞地貌为特征。主要景观有高原牧场、“情人坝”、“姑娘山”、“母亲树”、百丈回音壁、紫金河杜鹃屏等，还有名满天下的石林。总面积约100平方公里。
第3天  中排—澜沧江大峡谷—老挝村—七彩莲湖—排地山—马施底山谷—排地山口—碧罗雪山西坡营地
简介：跨越澜沧江大桥之后，到达碧罗雪山脚下的老挝村，从这里开始徒步，寻找美丽的高山冰湖。中间海拔上升的垂直距离2000米左右。
早上最好早点出发，可以花10元左右租车到山脚下的村子，也可以徒步走过澜沧江上的大桥。碧罗雪山是一片原始森林覆盖区，高大的杉树最多。沿着山路前行，３—５个人才能环抱的参天大树随处可见。山谷中大大小小的瀑布非常多，泉水甘甜清冽，翻过佬乌山就是碧罗雪山里最美丽的七彩莲湖，它是碧罗雪山里最大的冰湖群，七个小湖分散形成美丽的图案，像七朵盛开在雪山的莲花，登上了佬乌山顶，山顶冰雪覆盖，风很大，景色壮观，重峦叠嶂在脚下蜿蜒，白云如玉带在山间流动。在海拔3000米左右的碧罗雪山西坡扎营。
注：徒步需要2小时左右，为了保持体力最好乘车。
注：当地人为了标志这棵树已经属于自己，就在已成材的树下放一根竹竿或其他的标记靠在树上，表明这棵树已归此人所有，其他人便不会再碰了，也决不会出现把别人的标志移走或破坏之类的事。
第4天  碧罗雪山西坡营地—怒江大峡谷—福贡
简介：今天的路程多数在下山，虽然在高海拔的山区行军，消耗的却只是体力，相反在充实自己的精神。
从海拔3000米左右的营地下到海拔1200米，途中有一个神秘的高原湖泊友达湖，傈僳语称“海拔锅友乃比”，山上密林中隐约能看到一两幢干栏式吊脚楼。大片的蕨类植物铺满的路，中间有一个叫次姑底村的村庄。接下来的路非常难走，尤其是在下山的过程中，一定要留心脚下，这里的路又窄又危险，当地人称为步道，是人们在崇山峻岭中踩出来的小路。很多路段之字形状盘旋于陡峭的山崖上，更有一些险要的地方，要手脚并用才能通过。当地人形象地管这路叫“鸟路鼠道”，说它“连猴子都要走得掉眼泪”。
福贡境内的怒江大峡谷像一幅画卷，一点一点展开。两座高山之间碧绿的江水自远处奔腾而来，水急滩多，滩中有许多险峰怪石，不时有溪流或河流从山谷里奔出，汇入滚滚怒江，同时能看到山涧里闪出的瀑布的身影。可住福贡的招待所。
这段路最好有向导带路。
第5天  福贡—贡山—丙中洛
简介：今天的路比较好走，一路沿着福贡到贡山的公路前进，行程150公里左右，其中乘车大概2小时左右。
福贡县城向北部的丙中洛走。怒江就在前面路的左面，江的对面是绵亘的高黎贡山。过了利沙底就能看见石月亮，当地人称为“亚哈巴”。怒江上的桥梁多得不计其数，有木桥、铁桥、钢索桥、藤桥，还有横亘于江面上的溜索，这可能是世界上最简陋、最快速也最刺激的桥梁，经常看到当地身着鲜艳民族服装的男女老少在江面上自如地溜来飞去，过溜索的滑轮是主要的交通工具。如果赶在每年大年初二到初七，来到怒江边上的温泉，就能赶上高山峡谷的傈僳人的澡塘会。住宿丙中洛乡。
丙中洛乡位于滇藏交界，紧靠怒江第一弯，地势平缓，土地肥沃，《消失的地平线》一书中描绘的天主教堂与喇嘛寺两者相距不过50米的景象只有这里才有。
第6天  丙中洛—贡山—孔目
简介：从丙中洛到贡山乘班车大概5元左右，基本上每天一班，租车的话是10元左右，行程40公里左右。
到独龙江从贡山乘车大概7个小时到达，山路崎岖比较难走，11—12月后大雪封山。这条公路穿过国家级保护区高黎贡山的核心区，全长96公里，可直接到达独龙江乡孔目村。公路宛如天然公园的观景道，沿途一步一景，有天上人家、大字报田、万书崖、梅里晴雨、野熊岭、高山神田、飞猴峰、七彩谷、箭竹林海、秃杉岭、飞鼠林、天坑、树海林花、回音石、独龙眺望等。可做客独龙村寨，品尝独龙江独有特产龙元猪、巴坡犬的美味，拜访饱经风霜的独龙纹面老人，走过令人天旋地转的独龙藤桥。在欣赏风光的同时，缅怀一下为修建独龙江公路而牺牲的人们。独龙江公路沿途气候变化无常、地质复杂，在公路修建过程中，由于种种原因，几乎每公里牺牲一人，但修路大军和贡山人民没有被困难吓倒，修筑了这条“贡山的红旗渠”，许多人知道独龙江公路，但不知道修建独龙江公路的悲壮经历。
注：独龙江公路穿过贡山国家级自然保护区核心区，管理极其严格，前去时一定要遵守须知，否则会出现不必要的麻烦。
第7天  孔目—独龙江峡谷—贡山
简介：浏览美丽独龙江大峡谷的景色，江水好似从天而落。
越过高黎贡山，离开独龙江地区。

第一部分怒江—独龙江 具体行程（2）

提示：如果时间来得及，可以从古人走过的马帮驿道返回贡山，从巴坡至贡山徒步的路程约90多公里。先翻越海拔3842米的南磨王雪山，从山下到山上经过成片的灌木林和杜鹃林，中间是稀疏的松树，随后是高山沼泽。过了雪山之后，接下来的路就是穿过原始森林。途中有两个驿站，都在山的东面，分别为其期和东哨房。巴坡至贡山全程90多公里，孔目到巴坡25公里，巴坡到东哨房大约32公里，东哨房到其期约18公里，其期到贡山约16公里。从东哨房开始为马帮驿道，走出高黎贡山就出了独龙江地区。中间约需要4－5天时间和一个当地的向导带路。高黎贡山的穿越当中，需要详细了解保护区的管理规定。
保护区联系人叫和洋，电话；0886—3511597。
注：背夫兼向导管吃管住每人每天50元。
第8－9天  贡山—福贡—片马—六库—昆明
简介：今天的路程是从贡山乘车去往片马，中间要到泸水换车，泸水没有直接到片马的班车，要在泸水到片马的公路边等从六库发往片马的车。
从泸水县城前往片马途中高黎贡山自然保护区内的姚家坪山庄，是怒江峡谷的避暑胜地。片马是怒江州惟一的省级开放口岸，处在高黎贡山自然保护区西坡腹地。片马位于泸水县西部，南、北、西三面与缅甸接壤，距缅甸克钦邦首府支那仅200公里。茂密的原始森林令人神往，田园山水如诗如画，这里曾发生过各民族英勇抗击英帝国主义的“片马事件”。
旅行参谋
怒族的狗很厉害，通常家犬不咬人，但也有例外，建议在翻碧罗雪山的时候准备一根打狗棒，可用可伸缩的独脚架代替；其次跳蚤较多，要多准备一些防虫的药；行李要精简；温差大，5月初晚上气温低至10。C以下。
带些实用的礼品送给乡亲和小孩子，偏僻的山区很贫穷，很多地方至今缺衣少药。
检查站有几处，其中最严是从六库到腾冲方向的东风桥附近，背包旅游者在当地还比较少，可以受到关照。在检查站办边防证，20元/人。
特别提醒
国家高黎贡保护区游客须知：
⒈禁止携带枪支、易燃易爆物品等进入保护区。
⒉进入保护区内注意环境保护，必须爱护花草树木、动物，不准采摘植物，不准随地丢垃圾。
⒊禁止自备车辆进入保护区。
⒋禁止穿全红色衣服进入保护区。
⒌在保护区内禁止对动物使用闪光灯，禁止投打动物。
应急电话（0886）
怒江州旅游局 3624247  怒江州公安处总值班室3622011
六库公安分局3622922  兰坪县公安局值班室3212433
泸水县公安局值班室3811240 福贡县公安局值班室2411010
贡山县公安局值班室3511010 福贡县人民医院 3611065
怒江州人民医院 六库镇康复路 3622634 3622690
怒江州中医院 六库镇人民北路 3622277 3622836

第二部分长江三峡 线路综述

千里江陵 长江三峡
千百年来，三峡留下了无数古人的感叹，犹记李太白的“千里江陵一日还”，而今已经是截断巫山云雨，高峡出平湖的雄伟功绩。这里的江河山川除去自然的力量，更有一种亲切的滋味，这里被人们称为华夏文明的摇篮，那江边久而不逝的渔歌和远去的猿啼一直魂牵梦绕的回荡在耳边。
——本线路作者语
线路综述
徒步路线
宜昌—石牌—当阳头—南沱—当阳头村一组—三斗坪码头—巴东—青石洞—巫山—大溪—信号台—燮门炮台—白帝城—奉节
线路评价
沿江经过三峡大坝的工地，可以观赏现在世界上最大的工地的夜景和西陵长江大桥的宏伟。长江作为中国的母亲河养育了无数华夏子孙，留下了无数令人可歌可泣的故事在这里，三峡工程竣工后，很多古文化遗迹将被淹没。徒步三峡，感受长江的浩瀚、三峡的雄伟、秀丽险峻，还有高峡出平湖的壮观。
徒步级别
徒步级别4级，此路线采取乘船与徒步交替的方式，行程中风险不大，但路程比较长，徒步者应有一定的体力。
徒步时间
5天
起点
宜昌
中转站
巫山
终点
奉节
推荐人数
3—5人为最佳，虽然行程比较长，但是徒步中间都有村落，能够提供补给。
推荐最佳行程
巫峡整个峡区奇峰突兀，怪石磷峋，峭壁屏列，绵延不断，是三峡中最可观的一段，宛如一条迂回曲折的画廊，充满诗情书意，可以说处处有景，景景相连。
徒步内容
西陵峡—巫峡—瞿塘峡
必备装备
防滑鞋、背包、宽檐帽、手套、长衣长裤、拖鞋或凉鞋、头灯或手电、雨披、防晒霜、替换衣物、摄影器材、多功能刀、口哨。
食品：一般只需携带两餐的干粮就够了。中途的县城、乡村都有补给，一般每人每餐不超过10元；
饮水：途中的县城、乡村都有补给。一般带足个人1天的量就够了。
药品：解暑药、感冒药、肠胃药、红花油、云南白药、创口贴等适用药品。

第二部分长江三峡 区域简介

长江三峡西起重庆奉节的白帝城，东到湖北宜昌的南津关，全程约193公里，是瞿塘峡、巫峡、西陵峡的总称。
西陵峡在湖北秭归、宜昌两县境内，东起香溪口，西至南津关，长约66公里，是长江三峡中最长的一个，以滩多水急闻名。整个峡区自西而东依次是兵书宝剑峡、牛肝马肝峡、崆岭峡、灯影峡四个峡区，以及青滩、泄滩、崆岭滩、腰叉河等险滩。灯影峡又名明月峡，据说河谷狭窄，岸壁陡峭，峰顶奇石腾空，岩间瀑布飞泉，最值得细看。
巫峡在四川巫山和湖北巴东两县境内，西起巫山县城东面的大宁河口，东至巴东县官渡口，长45公里，包括金盔银甲峡和铁棺峡，峡谷幽深曲折，是长江横切巫山主脉背斜而成。巫峡又叫大峡，以幽深秀丽著称。神女峰在巫峡北岸，是巫山十二峰之一。据说使神女峰闻名古今的原因有三：一是宋玉在“神女赋”中虚构了一个楚襄王与神女幽会的故事；二是神女瑶姬下凡助禹治水的传说；三是峰侧确实有一石耸立，形如少女。
瞿塘峡西起奉节县白帝山，东至巫山县大溪镇，约8公里，是三峡中最短的一个。瞿塘峡雄伟险峻。瞿塘峡两端入口处断崖壁立，相距很窄，又名燮门。瞿塘峡虽短，却能“镇全川之水，扼巴鄂咽喉”，有“西控巴渝收万壑，东连荆楚压摹山”的雄伟气势。瞿塘峡和巫峡间隔有大宁河宽谷，长度为26公里；巫峡和西陵峡间隔有香溪宽谷，长度为47.5公里。
徒步区域气候
三峡一带一年四季分明，气候温和。夏季气温较高，且多雷暴雨；秋季多晴日，天高气爽；冬季常下雨；春夏之交天气变化无常。
最佳徒步时间
长江三峡的丰水期是三峡旅游的旺季，此时游览可尽情领略两岸秀色，小三峡、小小三峡只有此时方可行船，枯水期会有一些地方因水浅不能行船而造成遗憾，但重庆江底“渝州灵石”、“江津石莲”、“白鹤梁”、“龙脊石”等古迹水现石出，更是难得一见的景观。三峡全年适于旅游，其中3、4、5、9、10、11月为旅游旺季，7、8、12月则为淡季，其他月份为平季。
往返的交通
往：从北京、广州、西安等地每天均有火车开往宜昌。
北京—宜昌，K49，北京西13∶56开车，第二天9∶16到站。
广州到宜昌的普快2174次15∶29从广州北站发车，第二天14∶57到达。
武昌付家坡长途汽车站（027—87122461）和汉口新华路客运站（027—85792444），还有很多小型的客运站，都有车去宜昌，全程走武宜高速公路，半小时一班车。全程4小时，依维柯票价在65元，坐沃尔沃需115元。
宜昌长途汽车站每天17∶00有一班卧铺车开往巫山县，票价62元，第二天早上到；
巫山汽车站（023—69033877）每天同样有卧铺车开往宜昌。
返：奉节县每天8∶00有一趟水翼快船到宜昌，行程4小时左右，票价近200元/人。
13∶00有一趟慢船，中途停靠巫山、巴东后到宜昌，行程近9个小时，三等舱票价89元/人（船舱里有6个铺位，挺干净的，船尾还有热水淋浴），二等舱票价189元。
宜昌汽车客运站（0717—6445314），每天有依维珂和汉光高速开往武汉，半小时一班，票价：依维珂70元，汉光高速分115元和125元两种。
宜昌的铁路交通十分方便，每天有开往各大城市的火车（火车站问询处，0717—6445242）
住宿
宜昌有各种消费层次的宾馆可供选择，双标间从120元到1200元都有，较多的都是在200—300元之间。其中三峡工程大酒店濒临三峡中的西陵峡畔，离三峡工地不远，与葛洲坝枢纽工程仅数步之遥，那里环境很不错。
一些其他住宿点有桃花岭饭店，电话：0717—6236666；国际大酒店，电话：0717—6222888；汇丰原饭店，电话：0717—6330999；三峡宾馆，电话：0717—6739888；彝陵饭店，电话：0717—6223611；
巫山、巴东、奉节有宾馆饭店、招待所可供住宿，条件各不相同，10—200元/人的都有。徒步在峡中可住在老乡家中，大约10—15元/人左右，也可以在户外扎营。
饮食
三峡地区的饮食习惯同四川差不多，口味重，喜麻辣。川菜普及，小吃众多，价格便宜。

第二部分长江三峡 线路详述（1）

徒步有从长江上游住下走和从长江下游往上走两种选择。在徒步时又可以根据自身的情况，分为只徒步三峡，而宽谷由交通工具代步和整个峡谷能行走的地方都用双脚完成两种。从下游往上游走，可以将最初充沛的体力用来完成艰险的路段，其后的行程就有渐入佳境、轻松自在的感觉。当然从上游往下游走则可以先体验一下栈道的难度，从而在走艰险的巫峡段时有足够的心理准备。推荐的走法是从下游往上游走，逆长江而上，直到奉节新城。三峡工程在2003年6月二期工程结束后，水位会回落到135米，对长江上游的近百个小景点有所影响，但在2009年三峡工程竣工之前，不会对三峡全程的大景观有任何不利。此路线上介绍的地点均能实地行走。
第1天  宜昌—石牌—当阳头
简介：徒步从西陵峡区开始，沿崎岖山路而行。
一般下午到达宜昌，从宜昌乘船出发，水翼快船20元/人（注：水翼快船多为临时航班），至石牌开始步行。石牌是一个已经开发的旅游区，路况很好，下第四泉后，山路变窄，上下较多。从南津关到石牌是公路。过江后从石牌到当阳头是沿江石路。均无危险。到当阳头需要翻山，走2—3小时的山路，路况不好，但离江边远，也没什么危险。这一段的江水从东北方向向西南方向倒流。灯影峡的河谷狭窄，岸壁陡峭。大块的岩壁像刀削过一样，从约200米处的高度垂直入江，很是壮观。江水在脚下100—200米处流淌，山上植被很好，草木茂盛。裸露出的大石头都是灰岩，经雨水冲蚀，表面形状怪异。夜宿当阳头二组老乡家里，晚餐、住宿、早餐费与房主商量。
提示：建议住张正明家，地址：宜昌县三斗坪镇石牌乡当阳村二组 邮编：443100
第2天  当阳头二组—南沱—当阳头村一组—三斗坪码头—巴东—青石洞（西陵峡区—巫峡区）
简介：逆江而上，步行在荒废的山路上，到码头乘船，从西陵峡到巫峡一段，是由险到秀的美丽风景。
路比较难走，沿山路下到江边，巨石就是山民出门上船的小码头。有一个废弃的小采石场横在面前。上山的路被采石放炮时炸断了，所以有7米左右的陡壁需要攀登。上去后，开始了最艰难的一段路。此后开始沿江走上栈道，大约有40分钟的行程，局部栈道很窄，仅一两脚宽。还有一段有齐人高的乱草。这段路除了挖药材的人外，平日无人行走。山民平时出入都走水路，因此山路荒废多年，部分路段已经坍塌废弃，要注意杂草别绊脚，沿着灯影峡前进，小路靠江边很近，下面就是滔滔江水。虽然路径比较难辨认，但是景色很好，栈道之后仍是山路，直至南沱村。走完这一段，就进入当阳头村一组。南沱村至三斗坪是很宽的沿江马路，穿过一个橘园，一直走到简易公路上的一个码头边，然后可租电动小三轮车（注：当地人称为麻木），到三斗坪码头5元/2人。乘船去巴东，水翼船50元/人。到巴东后，再包租一艘做沿江客运的小船，向巫峡的青石洞挺进，租船费用约350元。从官渡口入巫峡，两岸美景不断，由于是逆水，且船靠边行走，船速不快，适合观景。江这一边峭壁怪石近在咫尺，那一边是著名的巫峡十二峰。
到神女峰下船，时间大约在晚上。信号台是负责管理长江航运的水上交警。神女峰脚下的长江江面狭窄，是单行航道，上水船要看到信号台的信号前行，如果上游有船通过，船要靠边停下，避让上水船。信号台位置极好，长江穿过陡峭狭窄的大峡谷从那边流过来，在脚下拐了一个大约110度的弯后，向东方流去。信号台右侧的下方，有一条小溪汇入长江。如果时间充足，可以考虑从青石到神女峰，包船送到神女峰下来回120元。登神女峰的时候建议找向导，以避免迷路，登顶来回需4—5小时。
在青石洞建议住宿在青石洞信号台，免费，打地铺。信号台负责人王利全，联系电话：023—57225206或13628427350。
第3天  青石洞—巫山县（巫峡区）
简介：巫峡栈道是三峡徒步中最艰险的一段，沿江上行，道路时上时下，沿岸民风淳朴。
徒步巫峡段是整个行程中最长的路，途中如果找不到路，可询问当地乡民（注：由于路程较远，应赶早出发）。青石洞到巫山，有一半多是很窄的小径，开始的路是徒步感觉最好的一段，沿江边的陡壁上升、下降，峡中景色尽入眼底（提示：途中山泉水质非常好，但多饮会引起体内电解质失调）。经过１个小村之后，就进入耕作区，景色略差。徒步全程大约5—6个小时左右，而青石乘船到巫山，坐船只要2.5小时，票价10元/人，但是无法完整地体验巫峡的景色了。青石到跳石是山路，路况不是很好，有上升和下降，危险不大，跳石到巫山南岸，无危险。
雨季可以亲身体会巫山云雨，夜宿巫山县城，条件不好，小心挨宰。
提示：推荐大溪鸿发旅社，有热水，住宿费5元/人，饭菜物美价廉。
第4天  巫山县—大溪—白帝城—奉节新城（巫峡区—瞿塘峡）
简介：之后的路程一直沿着古栈道前进，直到结束，经过西陵峡的雄伟、巫峡的秀丽，瞿塘峡的险峻终于展现在面前。
巫山到大溪段，没有必要徒步，从大溪的村庄开始，可谓秀色可餐。巫山一天有很多船到大溪，分别是8∶00，12∶00，13∶30和14∶00，为时间安排充裕，最好坐早上8点的船，6号码头上船，票价6元/人，行程2个半小时。船行至大溪对面的村庄，之后踏上山路开始徒步。大溪到白帝城大约14公里路程，山路是古人紧靠峭壁开凿的栈道，上升下降并不频繁。虽然中间可供休息的地方很多，但是建议减少休息次数。途中有一处约7—8米的滑坡，几乎没有下脚的地方，要小心。从风箱峡开始道路已经修缮一新，进入白帝城需要过一座吊桥，大约过了赤甲楼后约1公里到达吊桥跟前，从白帝城后山进入不收门票，然后从正门出去。出白帝城后应该是下午时分，可以游白帝城中的白帝庙、白龙井、托孤堂、明良殿、武侯祠和观星亭，都是很值得一游的地方，人文景观繁多，渗透着历史的蹉跎，白帝庙内诗词碑文无数。鼎足三分未免吞吴遗恨，祁山六出莫尝减魏孤忠。出白帝城就要找出租车进奉节县城（提示：白帝城在三峡工程完成后将成为孤岛），走路大概要走8公里才到县城。晚上可以在奉节县城里好好休息一下。
注：如果找不到车可以请当地的生意人帮忙，当地很多麻木都会停留在周围的小店里面。

第二部分长江三峡 线路详述（2）

第5天  奉节—宜昌
简介：徒步结束后，开始返程，最好先乘船返回宜昌之后，再返回武昌。
根据情况可以选择各种船回宜昌，关键看车票的情况：水翼飞船，到宜昌约3.5小时，130元，从8点开始，1个多小时一班，最晚14:30。普通船到宜昌约8小时，三等舱89元，下午１点到晚上８点大概每小时一班。
旅行参谋
1.当地特色
悬棺和栈道：在瞿塘峡北岸一处黄褐色悬崖上，有几个竖立的洞穴，约宽半米，里面置有长方形的东西，从远处看去，形状像风箱，所以被称为风箱峡。那些风箱是战国时代遗留的悬棺，共发现九副，棺中有青铜剑和人骨，现在悬棺已坠毁，洞穴仍存。南岸粉壁崖上多古人题咏石刻，篆隶楷行，造诣各殊，刻艺精湛。
古栈道遗迹是岩壁上依次排列的无数石孔，石孔一般距水面30米，深约1尺，孔距在4—6米之间，多数地段为上下两排。古时，在石孔上插入根6寸木棍，然后在木棍之间铺上木板，就是大宁河的栈道。人们就在木板上行走并运送物资。对游人来说，悬棺和栈道都带有神奇色彩，游人可充分发挥自己的想像，对“栈道之谜”作出解释。
2.沿江古文化
（1）考古发掘表明，长江三峡巫山地区文化积淀相当丰厚，有史可考的文化遗址遍布长江和大宁河两岸，多达170余处。这些文物遗址中，最具特色的是距今四五千年前的大溪文化遗址、魏家梁子遗址和大宁河岸双堰塘遗址、商周遗址。其中，双堰塘遗址面积近10万平方米，曾出土过三羊兽形铜尊、编钟石磬和石范。专家分析这一带可能是古代巴人活动的中心地域之一，还可能是“巴墟”的所在地。
（2）巫山文化遗址中，最令人震惊的是在长江南岸巫山县庙宇镇龙骨坡发现的200万年前人类化石，此外，新石器时代晚期魏家梁子文化的发现，又使巫山成为研究三峡历史的重点地区。在长江与大宁河两岸的巫山境内，还发现几处大型古代城址，为研究古代三峡地区政治、经济、文化和社会进步提供了难得的证据。有“袖珍古城”之称的大昌古镇，小巧玲珑，民居保存良好。
（3）秭归是楚文化发源地之一，秭归的屈原纪念馆内珍藏有新石器时代至清代的历史文物600余件，是研究楚文化的重要依据；位于涪陵县的小田溪战国土坑墓葬群出土了众多文物，其中以铜器最为精美。
3.特色商品
三峡沿线各市县有特色的旅游商品很多，宜昌有著名的西陵彩陶，古朴文雅，巧夺天工；当地的文房四宝可与端砚、歙砚、宣纸、麻纸、湖笔等齐名；三峡石纹理组成的图案像字、像画，意境深远，惟妙惟肖；此外，三峡柑橙、名酒、金头蜈蚣等都是久负盛名的佳品。在历史文化悠久的荆州，其旅游商品主要是轻工产品、土特产品、文物复制品、刺绣绸缎等，具体有仿古漆器、洪湖羽毛扇、纸折扇、荆州黄花菜、荆半夏等等。
三峡工程及其后受影响的人文、自然景观
三峡工程分三期，总工期18年。一期6年（1992一1997年），主要工程除准备工程外，主要进行一期围堰填筑，导流明渠开挖。修筑混凝土纵向围堰，以及修建左岸临时船闸（120米高），并开始修建左岸永久船闸、升爬机及左岸部分石坝段的施工。
一期工程在1997年11月大江截流后完成，长江水位从68米提高到88米。己建成的导流明渠，可承受最大水流量为2万立方米／秒，长江水运、航运不会因此受到很大影响。可以保证第一期工程施工期间不断航。
二期工程6年（1998—2003年），工程主要任务是修筑二期围堰，左岸大坝的电站设施建设及机组安装，同时继续进行并完成永久特级船闸、升船机的施工，2003年6月．大坝蓄水至135米高，围水至长江万县市境内。张飞庙被淹没，长江三峡的激流险滩再也见不到，水面平缓，三峡内江段将无上、下水之分。永久通航建成启用，同年左岸第一机组发电。
三期工程6年（2004一2009年），本期进行右岸大坝和电站的施工，并继续完成全部机组安装。届时，三峡水库将是一座长600公里，最宽处达2000米，面积达10000平方公里，水面平静的峡谷型水库。水库平均水深将比现在增加10—100米。最终正常冬季蓄水水位为海拔175米，夏季考虑防洪，海拨可以在145米左右，每年将有近30米的升降变化，水库蓄水后，坝前水位提高近100米，其中有些风景和名胜古迹会受一些影响。2006年水位提高到156米，秭归屈原祠的山门将被淹没；2009年大坝竣工，再经过三年时间，即到2012年，最终坝上水位海拔高度将达175米，水位实际提升110米，回水将上溯650公里，直至重庆境内，2009年整个工程完成后，区内人文和自然景观将有39处被全部或部分淹没，约占库区旅游景点的13％。
库区全部被淹的自然景观包括：兵书宝剑峡、龙门峡、凤凰泉、牛肝马肺峡、倒吊和尚、水帘洞、七道门洞、巴堰峡、关刀峡。
全部被淹的人文景观包括：大溪文化、屈原祠、白鹤梁、张飞庙、丁房阙、无名阙、大昌古城、奉节古城、孔明碑、粉壁墙、孟良梯、龙脊石、枇杷州、故陵楚墓、瞿塘峡古栈道。
部分淹没的自然景观有：巴雾峡、滴翠峡、巫峡、瞿塘峡、陆游洞、崆岭峡。
部分淹没的人文景观有：白帝城、石宝寨、丰都名山、隍华城、宁河古栈道、龙门峡悬棺、西沱古镇、忠州古城。
应急电话（0717）
三峡机场售票处 6230222
宜昌火车站问事处 6445242
宜昌港客运问事处 6224354
宜昌长途汽车站 6445314
宜昌大公桥客运站 6222143
旅游投诉电话 6334703
旅游咨询 6331087
公路客运投诉 6242810

第二部分泸沽湖 线路综述

纯净和孤独的寻觅  泸沽湖
这里是东方的女儿国，至今仍保留着男不婚，女不嫁的母系氏族的婚姻制度——走婚。这里是女人的世界，她们有着大山的俊秀和坚强。还有她们清幽的歌声。而泸沽湖清澈透明，更像是一位美丽娴静的摩梭少女，被高山环抱。
——本线路作者语
线路综述
徒步路线
昆明—丽江—宁蒗—落水—里格半岛—永宁扎美寺—温泉—格姆女神山—小落水—四川大嘴村—四川省盐源县佐所镇—四川三家村—落水—里务比喇嘛岛—落水—丽江
线路评价
此路线是云南游的传奇路线，这条路线上聚居着摩梭人、纳西族、藏族、彝族、普米族、傈僳族，是体验少数民族风情的绝佳路线。这条路线冬天的时候积雪路比较少，而且这也是去泸沽湖的两条路线中的一条。
徒步级别
徒步级别2级，环湖需一定体力,但对体力要求不高，难度和强度普通。
徒步时间
8天
起点
落水
中转站
无
终点
落水
推荐人数
5—6人
推荐最佳行程
格姆女神山下
徒步内容
其中包括欣赏自然风景优美的泸沽湖，可以乘猪槽船游湖岛，体验少数民族摩梭人的风情，参观摩梭村落的木楞子房和四合院，了解神秘的阿夏婚。湖西岸美丽的落水村，因交通便捷和湖畔理想的位置，成为这个景区的代表性景点。北距落水村20公里的永宁，有著名的扎美寺和永宁温泉。
必备装备
背包、防水鞋、指南针、手电筒、电池、打火机、手纸、防雨衣裤、墨镜、绳子2根、刀、抓绒衣裤一套、贴身衣物两套、抓绒帽、保暖手套、袜子、鞋垫、餐具及水壶（2升左右）、摄影器材。
药品：云南白药、正红花油、创可贴、西瓜霜含片、消炎药、吗叮啉、氟哌酸、藿香正气水、感冒药。
泸沽湖畔村落棋布，当地居民以摩梭人（纳西族支系）为主。摩梭人民居建筑为方木垛成的井千式木楞子房，以木板当瓦，每块长约0.8米，宽0.2—0.4米不等。
住宿
香格里客栈：0888—5180435；和家客栈：0888—5124063；人和院：0888—5120777；茶马客栈：0888—5120351。
丽江古城民居客栈，床位费每晚15—40元不等。泸沽湖当地有不少“文明接待户”，住宿15元／人。
湖边落水下村，村民修建了很多旅馆，设施简单，旺季每床30元，淡季15元。洗澡3元左右（有一些旅店免费）。落水下村内有一家宾馆式的度假村，设施较好，旅游淡季需70—80元，旺季180元以上。
另落水上村有数家宾馆、招待所，室内有电视、卫生间，但从落水上村走到湖边需15分钟。

第二部分泸沽湖 区域简介

泸沽湖为四川云南两省共有，属四川部分约占总面积的三分之二。距云南宁蒗县城72公里，像珍珠一样的水域镶嵌在滇西北高原上。泸沽湖面积约50多平方公里，海拔2690米，平均水深45米，最深处达90米。湖中有五个全岛、三个半岛和一个海堤连岛。整个湖泊南北长而东西窄。这里地处偏僻，交通不便，自然环境破坏较小，水质洁净。吐布半岛，它几乎将湖面一分为二，半岛尖端与对岸相距仅2公里，成为湖面最狭窄的地方。
泸沽湖的门票35元/人，租用泸沽湖游船30元/人。
湖畔狮子山，也叫格姆女神山。落水村分为上落水和下落水，共73户人家，上落水在公路西侧靠公路边，建筑较古老和传统；下落水直对上村公路东侧紧依湖畔，建筑比较现代。从落水到永宁镇约20公里，永宁扎美寺距永宁镇2公里；永宁温泉位于永宁北7公里外的温泉村，温泉水温恒定在37℃。
最佳徒步时间：每年的4—10月。
往返的交通
往：航班：上海—丽江：每周二、五、日各有一班，票价1940元，行程3小时10分；北京—丽江：每周一一班，票价1870元，行程3小时40分；昆明—丽江527公里，航班每天都有，行程约45分钟，票价420元。
汽车：昆明—丽江，卧铺汽车票价110—150元／张，8—11个小时车程。
订票电话：0871—3135777。
丽江—宁蒗（县城）—泸沽湖的联票，约50元。
西昌—泸沽湖镇，每天早中两班车，票价70元。泸沽湖镇到四川泸沽湖仅有5公里。
返：丽江到昆明、大理等云南各地的车大都从丽江汽车客运服务中心出发。
饮食
住农家，一般都提供住宿和早餐，2餐1宿的费用：18—30元/人。
佐所女儿国饭店10元／人，摩梭园餐费10元／人。
徒步区域气候
泸沽湖海拔2690米，属高原季风气候，冬暧夏凉，冬无严寒，早晚温差大，气候温和。年平均温度12—14℃。1月平均温度5—6℃。7月平均温度19—20℃。雨季开始于每年的6月，大约8月结束。湖水全年不结冰，光照充足。

第二部分泸沽湖 具体行程

第1天  昆明—丽江
简介：一路乘车，公路是普通的水泥路。
昆明至丽江600公里，乘车10小时。下午1点的班车从昆明出发，一般到晚上11点的时候到达丽江，可以投宿民居家中，30元／人，丽江还有很多古色古香的客栈，别有韵味。
第2天  丽江—宁蒗—落水
简介：丽江到泸沽湖往返600多公里，公路曲折艰险，雨季经常有塌方出现。
从丽江出发，5个小时后抵达宁蒗，泸沽湖距离宁蒗76公里，乘车1小时左右，经红旗和红桥两个小凉山彝族乡，然后翻越一处跨山垭口，就能看到山下的泸沽湖。湖畔路边有个村落，名叫落水村，上落水的建筑很多还保持着摩梭人传统风格；下落水因发展的需要而使传统的四合院落结构有了变化，但多数仍保留着代表母系传统的母房。建筑形式类似丽江古城但又有区别，直观反映其婚姻、家庭形式和宗教信仰，是母系农耕社会遗留的一种形式载体。住宿下落水。
第3天  落水—里格半岛—永宁扎美寺—温泉
简介：永宁距落水20公里，沿永宁街北行2公里，扎美寺位于公路左侧。
永宁温泉位于永宁北10公里外狮子山的背后，徒步大约2个小时，温泉水从挖都山山脚岩缝中涌出，水温恒定在37℃，数百年来远近驰名，是一处能容纳20—30人的露天温泉，四周景色优美，空气清新，是修身养性的好地方，最重要的是它是免费的。在永宁至温泉的路上看格姆山。格姆山正如他的名字一样，似一头盘卧昂首的雄狮。返回里格半岛住宿。
永宁扎美寺与通常的藏传佛教寺院格式大致相同，而把格姆女神和其他佛神并奉一处，却是这座喇嘛寺的独特处。
第4天  里格半岛—大嘴村—佐所 徒步5个小时 22公里
简介：摩梭人千百年来留下徒步转山、转海祭祀的习俗，也是为走婚制造了条件。
吃过早点，开始了徒步环绕泸沽湖，去往大嘴村。可以沿着湖边走，泸沽湖是一个万分美丽的地方，尤其是这里的母系氏族传统风俗。那里的人相信农历每月初一、十五，或初五、二十五日，神仙们都要出来活动，此时朝拜就会得到神灵的保佑。转山是当地人的虔诚的习俗，而转海（注：当地人把湖叫做海）不仅仅包括祭祀，还有盛装的年轻人举行的各种活动，转海一天约需10多个小时，一半祭祀一半娱乐，不少有情男女也在这些时候，相互约会，互换定情物，为日后的走婚创造条件。另外一种形式就是锅庄晚会，下午两点到达大嘴村，继续前进2小时就到了四川境内的佐所，住宿旅馆10元/人。
第5天  佐所—三家村—落水 徒步22公里 行程8个小时
简介：佐所和三家村属于四川境内，落水属于云南境内。
泸沽湖镇是四川路线最先到达的一个地方，从西昌到盐源，然后经过泸沽湖镇，到大嘴村，可以直接到吐布半岛乘船到落水，也可以徒步经神山到永宁温泉。路比较容易，过了泸沽湖镇就到了三家村，这是一个小村庄，这里有很多地方可以住宿，有招待所和一些私人旅馆，价格都非常便宜。
第6天  落水—里务比喇嘛岛—落水
简介：落水划船到里务比喇嘛岛，单程25分钟。
从落水租船大概50元左右游湖，在落水村旁边租船很容易，乘舟旅游的目的地，是里务比岛和谢娃峨岛，在湖中能够听到摩梭姑娘唱歌可说是一件很享受的事情。
里务比岛因里务比寺而得名，这是一个藏传佛教寺院。里务比岛和伸入湖心的吐布半岛之间隔着一条窄窄的水带，从落水到岛上大约25分钟，岛一侧的水边有停舟的地方。一条幽曲蜿蜒的小道通向岛顶，花季里来这里是一片山花烂漫。
谢娃峨岛位于里务比岛的西北侧，这里曾有过精美的土司别墅，但现在只剩一片残砖断瓦。当地人现在把谢娃峨岛称为“蛇岛”。
回到落水的夜晚可以欣赏当地摩梭群众每天晚上为游客举办的篝火晚会。在悠扬的牧笛声中，摩梭男女围着篝火拢成一圈，翩翩起舞。互相中意的姑娘与男子约定暗号，然后姑娘就会在阁楼等自己的心上人到来。男子会将一顶草帽挂在门上，表示姑娘已有归属。
猪槽船比较有特色，是用一根树木挖空成猪槽状。这种船经久耐用，不易腐坏，但不能多乘人，还很考驾驭技巧；也是湖上重要的交通工具。
篝火晚会，每人收费15元，门票20元。
第7－8天  返回丽江、昆明
早上乘8∶00的车返回丽江，大概18∶00左右到丽江，第二天返回昆明。
特别提醒
1.丽江上网费用较高。东巴屋的设备很好，第一湾旅馆也是一个理想的场所。网费一般为16—18元／小时。便宜一点的家庭网吧，10元１小时，20元3小时。
2.丽江邮政大楼二楼可以打国内国际长途，丽江城内手机信号较清晰。但进入山区后，手机就没有用了。
3.要充分尊重当地少数民族的宗教及生活习惯。乘猪槽船约50元。
4.严禁捕食湖中野鸭、采集各种动植物标本。
5.骑马环湖游，至少需要2天时间。徒步环湖需4—5天时间。
6.10月份秋收，村民很忙，如果要找向导一定要提前。向导带马或者骡子50—70元/天。
7.转山节（注：山是狮子山，也称为格姆女神山）是泸沽湖摩梭人最重大的节日，所以去之前最好选择一下时间。
8.每个13岁的摩梭人都要举行成人礼，这也是摩梭人一生中重大的节日。
转山节每年农历七月二十五日举行，相传摩梭人在这天诞生。届时，摩梭人都穿上最华丽的民族服装，进行祭拜女神、歌舞、射箭、结交阿夏等各种活动。
应急电话
区号：宁蒗县（0888）
宁蒗县医院：县城大心街 5521615/5521004
宁蒗县中医院：县城大心街 5521231
泸沽湖摩梭之家：5881266
摩梭园：5881188
转山转湖是当地摩梭人特有的祭祀传统风俗，当地人也是通过这些风俗活动来延续千百年来母系社会的走婚。

第二部分丹巴 线路综述

沐浴天堂的温泉 丹巴
在丹巴这片美丽的土地上，上帝不只把美丽留给这里的山水，更偏爱了这一方人。丹巴人在历史的长河中创造了灿烂的文化，还有举世罕见的石室建筑，自古就被誉为“千碉之国”。依山而卧的嘉绒藏寨，颜色搭配极为协调，把神秘的古老风水学说与浓厚的宗教文化底蕴融为一体，达到了“天人合一”的最佳境界。
——本线路作者语
线路综述
徒步路线
成都—丹巴—甲居—大金川河谷—党岭—温泉—天堂谷—党岭—葫芦海—党岭—梭坡—丹巴—成都
线路评价
这是一条民族风情路线，所有山寨的颜色和自然的景色都非常协调，对于摄影爱好者来说，是真正的天堂。
徒步级别
徒步级别3级，整条路线没有什么技术难度，只是体力消耗很大。
徒步时间
9天
起点
丹巴
中转站
塔公草原
终点
丹巴
推荐人数
4—5人
推荐最佳行程
丹巴美人谷
徒步内容
登山+欣赏民族风情
必备装备
御寒衣物、雨具、日常用品、背包、质量上乘的鞋、摄影装备。
药品：高原反应药物、复合营养药品。

第二部分丹巴 区域简介

丹巴的民居是中国乡土民居建筑的一朵奇葩。数千年来这些乡土民居一直保持着传统的建筑风格和浓郁的民族特色，尤以甲居、布科、大桑、大寨、小巴旺、邛山、梭坡、蒲角顶、中路等地最为集中和突出。当地的人称其居住的村落为寨子，这些寨子一般都修建在向阳的坡梁上较为平坦的地方，寨子由几十户甚至上百户人家组成。
这些乡土民居均为石木结构，以家碉为脊，修筑成３—５层的碉楼式。底屋均为家畜圈，其上依次为锅庄室、储藏室、居室、经堂及角楼（家碉），其中二、三楼分别有天井和露天大阳台。房体的外墙多以白色、褐色与黑色圈涂成条纹，并绘以日、月、星辰和宗教图案，显示出美丽而整洁的外观。房外所立的经幡以及房顶随风飘动的玛尼旗，更为这些恬静如诗的乡土民居增添了许多神秘的色彩。
丹巴地处甘孜州东大门，属岷山、邛崃山高山区，是川西高山峡谷的一部分。丹巴又称“美人谷”。西夏皇族后裔的血质禀赋，唐代“东女国”的遗风流韵，明清宫廷服饰的浓妆素裹，嘉绒藏族传统歌舞的锦上添花，使丹巴姑娘与众不同。山水间嘉绒锅庄的悠悠长调、晒场里丹巴藏戏的古老神秘、古碉下成人仪式的庄重典雅、草甸上赛马盛会的粗犷豪放，香喷喷的青稞酒、酥油茶构成一幅幅绚丽多彩的嘉绒藏族风情图。
徒步区域气候
丹巴地区由于深切的高山峡谷的影响，河谷地带仍保留着北半球亚热带的气候特征、形成干热河谷，但是绝大多数地区受东南与西南季风气候的左右，形成既有别于青藏高原，又不同于盆地的高原型季风气候区。垂直气候带谱明显，最高山顶与干热河谷的气温相差达24℃以上。河谷地带的桃花已含苞欲放，而山上则仍旧是雪花纷飞的北国风光。
以河谷地带的北半球亚热带气候为基带，依次向周围山顶过渡，可分为七个垂直气候带。其总的气候特征表现为：气温日差较大，年变幅小；光照充足；雨热同季，降雨集中，干湿分明，年总降水量一般在500—1000毫米；干季多大风。
最佳徒步时间
每年4—5月山绿花开，大自然与藏寨的颜色完全融合为一体；9—10月，碉楼挂满金黄的玉米，一派丰收的景象，也是丹巴最佳旅游季节。
往返的交通
往：各地至丹巴需先到成都后再乘汽车前往。
成都茶店子客运站车站（028—87506610）每天早上6∶30有3趟车发往丹巴，普通客车71元/人。
成都西门车站每日6∶30有1班车到丹巴，票价71元。车程约9—10小时。
返：丹巴县汽车站（0836—3522529）每日有两班车到成都，6∶30—7∶30发车，票价71元，最好头天订票。另有车到金川、康定、道孚和县内乡村。
丹巴县城至各旅游点均有小巴往返。丹巴至党岭村的68公里为碎石路，从党岭村至葫芦海需徒步或骑马，因山道崎岖，骑马时需注意安全。
成都到康定有直达班车，新南门旅游客运中心双号早上7点到下午2点滚动发车，两种车型(普通和豪华)，票价分别是98元和110元，建议乘坐豪华车型。
康定到新都桥可以坐班车，15元/人，也可乘坐长安等私人车，20元/人。
新都桥到塔公可以坐从康定过来的班车，上午大概10点左右在新都桥等车，8元/人；也可乘坐长安等私人车，10元/人。
塔公到八美可以坐从康定过来的班车，上午大概11点左右在塔公等车，8元/人，也可乘坐长安等私人车，10元/人。
八美到丹巴的班车每天只有一班，开车的时间是中午12∶３０，也有因路况耽误的时候，票价25元/人。
住宿
康定住在车站旅馆就可以了，单人间40元和50元两种，2人间40元，3人间45元；
到塔公住在塔公寺旁边的雪域旅社，典型的藏家旅社，干净卫生，有暖气，20元一铺，基本上都是4人间，不过你一个人去还是让你一个人住一间，也就是说20元住单人间。老板是个藏族老婆婆，热情周到，喝酥油茶不收钱；
八美可以住在车站对面的三星食宿店，5元/铺的4人间和10元/铺的2人间，床上用品都很干净；
丹巴住车站旅馆或者丹粮宾馆，单人间25元，2人间40元，3人间45元；
丹巴住宿接待条件不很完善，条件也不是很好。但丹巴县城住宿较方便且便宜，丹巴宾馆是当地县政府的招待所，价格20元/人；邮政招待所（0836—3523289）；
墨尔多山庄，标准间房价约200多元，节假日房间紧张。
除县城之外，丹巴各景区现在暂时均无住宿条件，除非愿意住在藏民家中，不过当地的藏寨均设有客房，均有自来水及照明电，比较干净卫生，也不失为一种选择。
党岭景区内有帐篷营地可供游人住宿，接待能力有限仅50人左右，价格为30—70元/人。
党岭租马费80元/人/天。
饮食
丹巴县城餐馆几乎都是川菜，藏寨也基本是川菜做法，价格上基本合理。在县城的餐馆里能吃到石巴子（当地的一种鱼），肉嫩味鲜，清炖、红烧均可。5—8月为出鱼旺季，价格约是45元/斤，其他季节价格略有上浮，冬季会断档1—2个月。其他美食选择：香猪腿、老腊肉、土鸡、酸菜、咂酒、蜂蜜等。

第二部分丹巴 具体行程

第1天  成都—丹巴
简介：一路山水相伴，景色非常好。
成都到丹巴全程384公里，除了都江堰至映秀一段道路较差外，其余路面均为一级水泥路或柏油路，途中要翻越海拔4500米的巴郎山，冬、春交季有积雪，沿途风光秀丽、景色宜人。巴郎山段弯道多，坡度大，从海拔500米上升到海拔3200—4500米；然后沿着小金河一路相伴，下到海拔1780米的丹巴境内，住宿丹巴国际青年旅馆，这里也是很多“驴友”聚集的地方，如果单人而行，很有可能在这里找到伴。
第2天  丹巴—甲居—大金川河谷
简介：路程比较短，没有任何难度，那里的藏民都非常淳朴热情。
丹巴向北3公里左右就是甲居乡，全部是小路，要从公路边向山上走，没有任何标志。道路上都是些大石头，坡比较陡，进村子前的一段路已经修好为水泥路，要自己走上去，大约有1.5公里。甲居乡（寨）的藏民居是丹巴县诸多寨子中最具特色的。甲居乡的藏寨房屋结构比较接近理县米亚罗的格局，但是在墙头上都用黄、黑、白勾着边，所有的门均是彩绘，村后有覆着雪的山头，山下是大金河，山脊上有残存的碉楼，几乎家家都围在果树中。甲居的藏族村落非常干净，干干净净的锅庄，每家每户都整理得井井有条，日久天长虽然墙壁已经变成了漆黑的颜色，但是地上总是干干净净的。
大金川为大渡河的上游。大渡河发源于青海省班玛县巴颜喀拉山东端的果洛山，脚木足河流至马尔康县与金川县交界的可尔因与绰斯甲河相汇后，称为大金川。大金川河谷宽阔，一路奔腾而去，与小金川在甘孜州丹巴县城汇合后，始称大渡河。大金川河谷全长34公里，河谷两岸恬静如诗的丹巴乡土民居为大金川增添了许多神秘的色彩。
甲居进村的时候会有人收费，票价10元。
每年10月下旬至11月中旬，沿秀丽的大金川河谷两岸，为长达两百余里的观赏区。在大金川河谷，有机会一定要去坐坐牛皮船，体验有着中国古代交通活化石之称的牛皮船的独特魅力。
村寨之间的小路可以骑马，但是如果不会骑马，最好找一个向导带路。
第3－5天  党岭—温泉—天堂谷—党岭
简介：走了68公里的烂路，到达温泉之后仿佛到了天堂一样。
党岭距丹巴县城约68公里，说是沿着丹巴到道孚的公路，其实就是碎石路，基本上没有什么车能够过去，路途非常难走，沿途要经过布科村。在接近党岭的时候，眼睛就有点目不暇接了，雪峰、高山湖泊、露天温泉、原始森林、缓缓流淌的清溪、绿茵草甸、珍稀动植物，还有淳朴的嘉绒藏族风情构成了这里的一切。在党岭只能住在藏民家里。党岭村向南约4公里的地方有两处温泉，一处是硫磺味浓的木日插曲，藏语意为火药澡塘。另一处是周围有一大草坪的布卡插曲，藏语意为草坪澡塘。温泉水终年不断。泉水的出水口温度最高时可达75℃。而温泉池周围全是色调丰盛的原始森林。从党岭去往位于两河口和丹东乡一道桥之间的天堂谷，大约10公里的山路，都是村寨之间的小路，上下的坡度比较大。每年10月，初霜下的天堂谷的山岭峰谷，雪线以下的林涛树海换上了秋的盛装。火红的枫叶，翠绿的松柏，金黄的桦树林与蓝天白云、皑皑雪峰交相辉映。
第6－7天  党岭—葫芦海—党岭
简介：路比较陡，但是路径明显，去葫芦海主要是为欣赏墨尔多神山的身姿。
党岭出发去往葫芦海，从出发开始就在上山，经过一片高山草甸，穿过一片树林就可以看到大约两个足球场大的非常平整的草甸，这里就是飞机坪了，飞机坪上有户牧民，在那里可以喝到新鲜的牛奶和酸奶。这段上坡路比较陡，如果全程徒步，需要4小时左右。从飞机坪继续往上，道路比较明显，但是坡度更陡，体力消耗也很大。大约半小时后，就会到达一个很小的草坪，这里徒步上山开始的路还很清楚，但到了乱石阵的时候就很容易迷路，乱石坡那里的风景很好，有很多美丽的杉树。从乱石坡往上会看到路的左边有一片美丽的沼泽地，叫干海子。这时左转，沿着一条小河向前就会看到一个小的垭口，垭口是葫芦海的水流下来的地方。临近葫芦海时是基本垂直的山石坡，踏着石头过了小河，就到达葫芦海了，墨尔多神山赫然出现在眼前。晚上扎营在葫芦海，第二天返回党岭。
也可以骑马一程到飞机坪后再徒步，租马的费用是两天85元/匹马。
第8－9天  党岭—梭坡—丹巴—成都
简介：在返回丹巴的路上还有非常多有特色的山寨，如果有时间可细细品味。
梭坡位于党岭返回丹巴的路上，梭坡以拥有数量众多（84座）、款式各异的碉楼而出名，四角碉就不足为奇了，还有五角、八角、十二角、十三角的碉楼。但是梭坡参观是需要收门票的，票价15元。然后返回丹巴县城住宿。
旅行参谋
丹巴藏族属嘉绒支系，与其他地方的藏民有显著不同：第一，他们不像其他藏民一样生活在高海拔地区（丹巴海拔一般为2000米左右）；第二，丹巴藏族以农耕为主，不像其他藏民以游牧为主，而更像汉族。藏区称嘉绒藏族为“绒巴”，他们只有语言，无文字。四川话在这里是通用语言，就连老人也听说很流利。原来就在丹巴县城内，相邻两条沟的藏民都听不懂对方的话，所以需要一种中间语言来交流，汉语因而成为他们沟通的语言，所以去丹巴旅游，不用担心听不懂当地居民的语言。
丹巴有许多富有民族特色的传统节日，如嘉绒藏历年、观花节、墨尔多庙会、五月赛马节、燃灯节、嘉绒藏族风情节等。各村寨还有自己的活动，如梭坡村民每年农历四月十五会在日巴龙神山顶景色优美的坝子上过节，跳锅庄、赛马、敬山神……吸引很多附近寨子的人参与，民族气氛浓厚。
丹巴境内的墨尔多山是嘉绒藏区最著名的神山。神山周围被65座山峰环绕，绚丽多姿的景色美不胜收，围绕着这些美景，流传着无数动人的故事和传说。
丹巴的古石碉楼均为石木结构建筑，现存的古石碉楼最早建于汉代，最迟为清乾隆皇帝平定大小金川时所建。尤以梭坡、中路、蒲角顶三处的古石碉楼群为最。
丹巴全县都有碉楼分布，主要集中在河谷两岸。尤以梭坡乡和中路乡境内最具特点。丹巴的古碉其外形一般为高方柱状体，有四角、五角、六角、八角、十二角、十三角之分。高度一般不低于10米，多在30米左右，高者可达50到60米。用途上，有用作战争的防御碉、传递情报的烽火碉、求福保平安的风水碉、避邪祛祟的伏魔碉。古碉内一般有10余层至20余层，每层皆有小巧的了望射击孔。千百年来，这些古碉经受了战争的洗礼、风雨的剥蚀和地震的考验，至今仍岿然屹立在荒野里、村寨中。
特别提醒：到丹巴旅游是非常安全的。丹巴县人口少，治安一向较好。为促进丹巴旅游业的发展，丹巴县城建立了110报警台，有警察24小时巡逻和值勤。
应急电话
丹巴旅游局咨询投诉：0836—3522902

第三部分漓江 线路综述

天下奇秀  漓江
记得小学课本里的桂林山水甲天下的课文，一个甲字把我们的想像引入了天堂，那里的山水是天下第一的，书中桂林的山水特点在于平地崛起，互不相连，奇峰罗列，形态万千。当真走在漓江岸边，碧绿的山连同碧绿的水，神话一样展开在眼前，山的倒影出现在漓江微微荡起的波澜之中，原来却是一支竹筏荡水而来，去欣赏吧，那里是一幅供人鉴赏的画卷。
——本线路作者语
线路综述
徒步路线
桂林—竹江—杨堤—浪石—冷风渡口—兴坪—阳朔
线路评价
桂林到阳朔一段83公里是漓江的黄金水道，这条线路徒步不是很累，乘小竹筏在江面上摆渡，悠然游天下，走累了随时可以乘船。
徒步级别
休闲级活动3级。
徒步时间
4天
起点
桂林
中转站
无
终点
阳朔
推荐人数
3—4人
推荐最佳行程
这一路从漓江的山水和小桥竹筏到山腰人家、九马画山和兴坪古镇都值得一看。
徒步内容
翻山渡江，一路都比较平缓。
必备装备
帐篷、睡袋、防潮垫、背包、雨具、换洗衣物（普通衣物即可）、防水袋、纸和笔、防水鞋、证件、钱、少量食物。

第三部分漓江 区域简介

漓江是举世公认的风景胜地， 位于广西壮族自治区东部，属珠江水系，发源于桂林北面兴安县的猫儿山，流经桂林、阳朔、平乐至梧州，汇入西江，全长 437公里。从桂林到阳朔83公里水路峰峦耸秀，碧水如镜，犹如古代仕女发髻上落下的一缕青丝。
九马画山是漓江中的名山，面江峭壁由于长年风雨侵蚀，岩石出现很多轮廓，这些轮廓线条层次的明暗及色彩的变化，形成一幅骏马图，古人传说看到骏马越多的人越有福气。
兴坪是位于离阳朔县城东北25公里的一处小镇，此处青水逶迤，风景荟萃，粉墙乌瓦，石板小巷，是漓江沿岸最美丽的古镇。
书中所说桂林山水甲天下就是指阳朔。这里千年古榕树盘根错节，蔚然壮观。山水风光旖旎，近年来阳朔出现了几家很有特色的酒吧，在结束徒步之后可以到这里徜徉两天。
徒步区域气候
漓江气候温和，雨量充沛，更有漓江烟雨朦胧的景色，不可不观。
最佳徒步时间
全年皆可游览。
往返的交通
往：乘坐Ｋ157次或Ｔ5次从北京西站出发，第2天可抵桂林。硬座238元，硬卧430元。
阳朔—桂林，中巴车，8元/人。
明村渡江，竹排，3元/人；冠岩渡江，竹排，2.5元/人；半边渡江（单边渡），竹排，2元/人；杨堤过江，竹排，1元/人；浪石过江，铁船，2元/人；九马画山过江，动力铁船，1元/人；兴坪过江，动力铁船，1元/人。
当地人竹排过江一次一般0.2—0.8元，外来游人一般给１—２元就可以了，管竹排的大多是当地十来岁的小孩子。铁皮船（动力和非动力）当地人过江一次１元，一般在渡口，比如冠岩是旅游区，船家有时会要你５元的过江费，其实这里也有一些私人竹排，一般都可以谈到２元就过江了。
桂林—龙胜，中巴车，14元/人。
龙胜—龙脊梯田，龙胜到双河口的中巴车，金江寨下车，4.5元/人。
龙胜—三江汽车站，中巴车，10元/人。
三江汽车站—三江火车站，10公里，小巴车，3元/人。
返：三江火车站—程阳风雨桥，单程22公里，包小巴车，来回40元；三江火车站20∶15有去怀化方向的慢车。或沿原路回桂林；桂林—武昌，462次，22∶39开，次日13∶27到，硬卧208元；汉口—北京，从青山区打车到王家墩机场31元，7∶40飞，9∶10到北京，860元。
饮食
桂菜融合了粤、川、湘、浙、赣、闽等地方菜肴的特点，味道鲜香、微辣酸甜，非常开胃，其代表食品为米粉。美味的米粉，汤、拌、炒，一定不能错过，而且价格便宜。
住宿
桂林火车站对面兴业饭店标间70元/间，加手续费5元，24小时热水；杨堤招待所15元/人；
兴坪邮电公寓标间80元/间，煤气瓶24小时热水；阳朔西郎山饭店标间70元/间，加防洪费2元，定点供应热水。
饭店门口可租自行车，5—10元/天。阳朔—福利，７公里，骑车去很方便。阳朔—月亮山，９公里，骑车去很方便，路上风景很好。
用最原始最土的方法，走过漓江
漓江因其山水秀丽，自古多居民在这里定居，山中村寨比较多，当然也由于现代的发展，漓江水道旁边也多村庄和市镇，住宿饮食交通都非常方便，所以徒步漓江非常轻松。

第三部分漓江 具体行程

第1天  桂林—竹江  20公里
简介：过了净瓶山大桥，沿着漓江西岸，路过磨盘山的山中人家。
从桂林火车站出发，沿上海路向东，两站半地到漓江桥，从漓江主河道和小东江间的三角地向南走，经九娘庙、河边村，绕过塔山和穿山，跨过小东江，从漓江东岸经吴家里村到环城南一路，这一路虽然还是桂林市区，但沿途均是绿地和庄稼地，很少有高楼大厦。过净瓶山大桥，到漓江西岸，从这里一直沿漓江西岸向南，徒步旅行就这样开始了。市区附近江边的护江防洪堤大多是水泥砌成，一肩来宽，走在上面如履平地。良丰江在枯水期几乎断流，良丰江两岸用石头堆成过道，中间固定一浮船，走过去没有问题。
过良丰江就是胡子岩（也称父子岩），大块山石凸入江中，江岸直立百米，有小路绕峰而过，山坳中有几户人家。这里距桂林火车站有3个半小时的步行路程。江水在180度的大拐弯时就会冲出一大块农田，少则一两户，多则一个村。农田和江水间往往有窄窄的小路。漓江的东岸好走，而西岸则要翻山才能过去，沿西岸翻磨盘山而行，山下有一块很大的江心绿洲，洲上住有人家，林木很茂密、郁郁葱葱的，远远地只能看到农舍的瓦顶，有拦水坝和小桥通向西岸，而东岸就是大圩镇，大圩镇的房屋沿江顺山坡一势排开。磨盘山只是漓江西岸的一座小山，从临江的半山腰上绕过去，距江面有70—80米高，站在半山腰，江对面的大圩镇全呈现在视野之内，半山腰有单独的一户人家，大门上的门牌号是“大圩镇２号”。
大约在下午５点半到达竹江码头，竹江码头是一外事码头，相对而言建设得还算新颖，四周用围墙围了一个大大的院落，大约有200多亩。出竹江码头是一个村落，穿村而过寻找当天的营地。晚上近７时安营扎寨。
第2天  竹江—杨堤  26公里
简介：漓江西岸的群山岔路很多，千万不要迷路。
前方漓江西岸被一陡峭山峰所阻挡，临江一侧形成断崖，找到一条小路就向山上爬去。翻上一个“Ｙ”口，进入典型的桂林群山之中。漓江两岸的山并不算高，平均相对高度200多米，小路大多在半山腰穿绕而过，问题是岔路很多，走在山里也是看不到漓江的，这里的山路并不难走，因为脚下总能找到小路，有时走过两山间的凹处还能遇到农田。整个上午翻了４个多小时的山，可沿江距离走了不到10公里。
走过这群山峰大约4小时，再次回到漓江水边，已过中午时分，江边有一小村明村，在这里渡江到东岸，然后沿江走到草坪圩，再渡江回到西岸走到半边渡，再单边过江后到桃源，过了桃源就快到杨堤了。明村与外界无公路相通，渡船是常备的交通工具，最常用的渡船就是５根竹子捆成的竹排，冬季枯水期水流很缓。
草坪圩是漓江东岸的一个乡，这里有冠岩景区，冠岩因山形似古代的紫金冠，故称冠岩。岩下有一水洞，是一地下河的出口，枯水期时可乘竹筏入洞。冠岩景区门票５元，水洞门票30元。草坪圩有动力船过江，每人应收１元的过江费，这里也有许多打鱼为生的船家，最多５元会有竹排送您过江。
漓江西岸的“半边奇渡”位于草坪圩和桃源之间，当地人称之为“单边渡”。单边渡指的是沿江小路经一断崖时被切断，只能由对岸过来竹排渡过这一断崖处，因它只在江水的一侧岸边摆渡，所以称单边渡。从桃源到杨堤有较宽的土石路，但由于山陡滑坡，路面大多被塌方下来的大石块所覆盖。快到杨堤２公里的地方有一个称为“月亮岛”的地方，是一凸入江中的半岛，上面有一些供游人用的楼阁和屋亭。杨堤是一个乡，街道两旁有一家诊所、一个乡政府大院、一个乡招待所和三家饭店。江边的码头上停有几艘游船。漓江鱼太小，还没有手掌长，但是据说漓江里的野生鱼是长不大的，大鱼都是用网箱养的，鱼虽然小，但味道还是不错的，住乡招待所吧，每人15元。
第3天  杨堤—浪石—冷风渡—兴坪  22公里
简介：过九马画山和兴坪古镇，要绕过朝板山。
从杨堤渡到江的东岸，浪石是江边的一个小村，浪石背山的一面有一条上山的小路，沿江边护河堤继续前行，雨雾中一条铁皮渡船横在岸过，颇有“野渡无人舟自横”的感觉，渡江之后，前面就是全家州村，说是村子，也就几户人家，房前屋后凡是平整的土地都开成了农田。
九马画山是漓江有名的景点，据说看出的马匹越多越有福，看出七匹能中榜眼，看出九匹能中状元。画山下的村子中一条新修的水泥路一直通向渡口，渡口过江，每人收１元钱。上岸后一块石碑上写着三个大字“冷风渡”。冷风渡到兴坪的路较好走，穿村庄、绕田地3小时即可。
兴坪是一座古镇，从北入镇首先要过朝板山，是一块巨大的山石，百米高，像一支立起来的舢板，斜向江中，因迎江的一面是内凹的陡崖，小路只能绕朝板山而过，但山这边的兴坪中学却很干净、漂亮，还有高高的围墙。过一座桥就到了兴坪古镇，其实兴坪很小，从这头走到那头也就10分钟不到，北侧有一条“老街”，石板铺路，两侧是古老的宅院式建筑，就是那种像是临街店铺式的房子，但不是店铺，可能是因为已被“新街”所替代，这里大多门脸都上着门板。兴坪的南侧有一条水泥路的大街（新街）比较热闹，沿街有一些卖年货的小贩，水果、食品、小吃一字摆开。旅馆有两三家，公寓有一家，即在邮电局旁边的邮电公寓，三层白楼，标间80元／间，24小时用煤气罐烧的热水。
第4天  兴坪—阳朔  25公里
简介：离开兴坪，瀑布塘村，一路平缓。
兴坪镇西侧临江，是码头，通向码头的路南有一座陡峭高耸的近200米高的石山，直上直下，但有小路可上，山上有观景亭。石阶很陡，过一石门，在一段近似垂直之处建有铁梯，手脚并用才能上得去。一般体力者从山下上到山顶约40分钟。登顶四望，兴坪古镇尽收眼底，漓江北来南去，在兴坪地区绕了一个开口向西的大大的“Ω”型。
从山上下来，渡江到西岸，走过螺丝山，江的对面就是渔村。原本渔村并不有名，只是1998年美国总统克林顿来过这里观光，而使其名声大振。瀑布塘村位于漓江西岸，正处在兴坪与阳朔的正中间，从瀑布塘开始，山型由高矗的石山变成平缓的土坡山，走４公里到杨梅坪后小路变宽了，绕过龙头山，下午５时已经可以远远地望见阳朔了。阳朔从北到南20来分钟。
当天投宿西郎山饭店，标间70元／间，对面有大排档。
应急电话
南宁旅游投诉：0771—2821623转3184
桂林旅游投诉：0773—2800315

第三部分四姑娘山 线路综述

东方的阿尔卑斯  四姑娘山
四姑娘山因其美丽和高傲被称为“蜀中之后”，也有是许多人为她加上的神秘色彩，尤其是冬季穿越的难度，更激发了很多人的好奇和好胜的心理。人们忘记了，从亘古不变的年代开始，那些山就伫立在那里，人类对自然无谓征服，惟要征服的是自己。
——本线路作者语
线路综述
徒步路线
线路A：日隆镇—长坪沟口—喇嘛寺—两河口—木骡子—洋万台沟—叉子沟口—长坪沟尾—垭口—毕棚沟小路—毕棚沟主路—309林场
线路B：日隆镇海子沟口—大峰峰顶
线路评价
线路A全程110公里左右，从长坪沟口到毕棚沟口309林场结束，长坪沟口到长坪沟尾36公里，其中村口至喇嘛寺5公里，喇嘛寺至叉子沟口29公里，叉子沟口至长坪沟尾的山脚下2公里；长坪沟尾至毕棚沟尾30公里，其中长坪沟尾上山口5公里，上山口后至垭口8公里，垭口下到毕棚沟小路9公里，毕棚沟小路至沟内通车主路处8公里；毕棚沟主路至毕棚沟口309林场45公里。
线路B是一条初级登山线路，日隆镇海子沟口至大峰峰顶，大约18公里山路，海拔3200—5035米，沿途水源补给充足。
徒步级别
线路A危险性较大，需要有经验的向导带路，
线路B相对难度较小。
线路A为徒步级别４级，线路B为２级。
徒步时间
3—6天
起点
日隆镇长坪沟
中转站
垭口
终点
毕棚沟303农场（原309农场）
推荐人数
4—5人，其中需要一名经验丰富的向导，所参加穿越的人员必须具有一定的户外经验，保证在遇到突发事件的时候能够应付自如。
推荐最佳行程
从木骡子直到四姑娘山的垭口脚下，至今是未开发的旅游区，所以很少有游人涉足，也保持了最初的自然面貌。翻过垭口的毕棚沟尽头至牛棚子一段，同样鲜有游人，这里同样保留了原始森林的神秘。
徒步内容
高原峡谷穿越＋登山
必备装备
登山鞋、雪镜、雪套（积雪时期必需品）、登山绳、登山杖、登山包（带防雨罩）、睡袋（防水性好的，-10℃即可）、防潮垫、防风防水冲锋衣裤、抓绒衣裤、帽子、防水手套、其他个人用具。帐篷（一般双层高山帐均可）、炉头（防风性能好的）、GAS罐、海拔表、胶带、针线等。
药品：跌打药、高原药、感冒药、肠胃药、驱蚊虫药。诺氟沙星（抗菌消炎）、创可贴、云南白药、绷带。
四姑娘山，如婉约的少女，又如豪壮的勇士，伫立在天地之间。春日里银山泛射着金光；夏风中林涛翻滚着绿浪；秋雨中碧水流淌着水花；冬日里万籁无声，山水凝固，共同注视青松的庄重，仰慕雪山的纯洁。这就是蜀中之后，东方的阿尔卑斯山。
与稻城泸沽湖之间的神秘小路相似，这条穿越线路将四姑娘山、米亚罗这两大风光绝美的景区完美地串接起来。走完这条小路的人少之又少，只因垭口在一年的大半时节积雪风暴不断，走这条路的人除了需要良好的体力，更需要面对雪山的勇气。

第三部分四姑娘山 区域简介

四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市233公里，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5公里范围内一字排开，从四姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度为海拔6250米、5664米、5454米、5355米，其中幺姑娘山为四川省第二高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，位于长坪沟和海子沟上。其中四姑娘山与“蜀山之王”贡嘎山（海拔7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称，四姑娘山的地表主要为中生代和古生代的砂岩、板岩、大理石、石灰岩与结晶灰岩组成。这些岩石大多耐风化剥蚀，山峰尖削陡峭，直插云天。四姑娘山周围还有20多座被冰雪覆盖的４—５千米的雪峰。
四姑娘山景区由“三沟一山”构成，即双桥沟、海子沟、长坪沟和四姑娘山，总面积450平方公里。举世闻名的卧龙大熊猫自然保护区就坐落在四姑娘山东坡。此地正发育着现代山岳冰川，冰川从山顶一直延伸到海拔4000米的高山草甸，面积约40平方公里。
徒步区域气候
与青藏高原气候相差无几，从海拔3200—6250米依次为山地暖温带、温带、寒温带、亚寒带、寒带和永久积雪地带，海拔每升高100米，气温下降
0.6℃，早晚温差大。日隆乡平均海拔3160米。全年最冷1月，最热7月，月平均气温分别为2.5—13℃，无霜期78天。四姑娘山是典型的高原气候，由于海拨高，部分人会有程度不同的高山反应。夏季6—9月降雨量最大，一般夜间下雨，早晨出现云海，上午10∶00—14∶00云层逐渐散去，而傍晚则又有变天的可能。
最佳徒步时间
这一地区秋季景色非常美丽，从10月中旬起至11月上旬，山开始变红。这一时期的降雨量也明显减少，平均温度在4—5℃左右，是徒步的最佳时节，也是大姑娘峰的无雪期。
往返的交通
成都西门客运站  电话028—87506610
从西门乘坐发往小金的长途车，中途在日隆镇下车,从
6∶30—7∶30共有４班车，50元左右，时间6个小时，行程266公里。其中成都至映秀一段为川藏公路317国道，映秀至日隆镇为一级水泥路，路况均良好。
都江堰客运站 电话028—87269268
都江堰到小金每天6∶50有１班车发往小金县，票价40元左右。
住宿
日隆镇有很多宾馆和招待所，当地也有很多农家欢迎过往的游客。
四姑娘山酒店（金峰村）
电话0857—2791468。
四姑娘山宾馆
电话0837—2791555，20元/床。
日隆镇招待所
电话0837—2791820，40元/床。
日隆的家庭旅馆平均10元/床。
理县宾馆
电话0857—6822257，3—4人间价格在每人15元左右。
饮食
当地餐馆饭菜的价格基本上合理，但是由于海拔的原因，饮食条件一般，最好自己随身准备一些食物。沿途有水源，只需带1升热水即可；因行程紧凑，故无需埋锅造饭；登山穿越中需要注意补充身体能量的是糖、盐、维生素和钙，可据此携带食品。

第三部分四姑娘山 具体行程

第1天  成都—日隆
简介：乘车266公里，这段路不是很长，但是容易让人瞌睡。
从成都出发，在过巴郎山时，赶上天气特好，能够看到雄壮美丽的雪山、蓝天和云海，班车一般都比较准时，大约６个小时到日隆镇，当晚可以住宿日隆镇的招待所。如果时间来得及，可以去猫鼻梁（注：这是一个四姑娘山拍摄和采风的绝佳位置）拍四姑娘山日落，从日隆镇上到猫鼻梁大概2个小时7.5公里的路程，如果找不到路可以问当地的群众。
线路A
第2天  日隆镇—长坪沟口—喇嘛寺—两河口—木骡子—洋万台沟—叉子沟口
简介：穿过古柏驿道，道路崎岖。
从日隆镇出发，沟内峡谷平缓悠长，四姑娘山在沟内16公里处。景区内有古柏幽道、喇嘛寺、甘海子及穿梭延伸的古代驿道。喇嘛寺距离长坪沟尾的叉子沟30多公里，喇嘛寺海拔3400米，叉子沟海拔3798米，全程11—12个小时。
长坪沟口到喇嘛寺是5公里的简易路，山路崎岖，路边到处是山泉，喇嘛寺建在山麓的一块平坦的坝子上。二道坪是观看四姑娘山全景的好地方。过了二道坪之后开始上坡，马道难行，枯树滩的河岸平整，顾名思义岸上竖立着许多枯树。上到干海子一处小小的杂货店可以休整。从干海子出发，长坪沟的深处就是两河口。远处西北方有一座山形奇特的雪峰，整个山体的坡度在70—80度之间，这就是当地人的神山尖子峰。过了两河口后是茂密的森林。在接近木骡子时，路逐渐为独木栈道取代。约40分钟之后，到达海拔3000多米的木骡子。木骡子是一片开阔的山谷草地，水源丰富，柴木丰富，有一个牛棚。接下来穿过围场，普通游客一般到四姑娘峰的北面之后的长坪沟就停止不前了。沿着溪流一直向北上行，就到洋万台沟了，从沟谷转向西北的小路，向叉子沟继续行军，穿过一片片沼泽和丛林，就到了长坪沟的尽头叉子沟，叉子沟海拔3798米，中间溪水潺潺，两岸山林青翠，牦牛散布其间，还有黄昏飞鸟的影子。晚上露营叉子沟。
长坪沟可以徒步也可骑马，向导加上马匹130元左右/天，门票45元。
长坪沟口沟内海拔在3600米以下，全长34公里。平均坡度15度，长坪沟在四姑娘山山脚，有溪水穿林而过，谷中满是沙棘树和杨柳树。
第3天  叉子沟—垭口—平台—毕棚沟口
简介：在高海拔的山林中穿越，除了要小心路比较陡之外，还要注意调整休息。
今天必须早起出发。从叉子口沿瀑布旁边的一条几乎是70度的小路，一般垂直上升不超过300米，到达海拔4644米的垭口，但是由于路的难度，大概需要花4个小时左右的时间。垭口是阿坝州小金县与理县的分界线，翻过垭口，就进入了米亚罗景区。上山路雪很深，必须有有经验的人员陪同。下山的路更为艰险，不能直降，以免落入雪窝之中。（注：如果翻山的时候，遇到危险或者恶劣的天气，可以在山上一处巨石平台处露营休整。）在下山的过程中，大约在海拔4200米的时候，有一处平缓的台阶地，向下10米左右有一处平地，雪坡会突然变陡为70度，从这里可以清楚地看到毕棚沟。走之字形弧线下山。海拔越低，雪会越潮湿，每一步都伴随没膝的雪，山腰有一处杜鹃林。绕过断崖，折道而下就到了毕棚沟的源头。如果一切顺利，大约8个小时左右可以到达毕棚沟口。毕棚沟山谷的形状为U字型，山谷两侧是众多高耸入云的雪山。宿营毕棚沟。
杜鹃林下有一处断崖，那里无法穿过。
一般情况下，过雪山的时候一定要在中午之前翻过雪线。
第4－6天  毕棚沟—林场—理县
简介：从毕棚沟主路到林场大约45公里的路程，全部走完需要3天左右的时间。
米亚罗景区面积180平方公里，山谷内的植物种类繁多，泉水、溪流、瀑布应有尽有，近处是美得不可方物的林木，是最自然的调色板，而远处是凝固的冰川，美丽而洁净。徒步在平缓的谷底中，目不暇接的不仅仅是颜色，还有从天而降的瀑布，路边是晶莹的海子，穿过林子，走过断桥。过桥后可见烂泥塘海子、牛肉棚子、古尔沟。沿谷脑河经米亚罗镇至303林场。从303林场起，开始有跑长途的木材车可以到理县县城杂谷脑镇。
线路B
第2－3天  日隆—海子沟—郭庄坪—打尖包—鸡棚子—大漕—峰顶—日隆
简介：从起点到露营，整个过程中路途平缓，没有什么险要地形。
大峰即大姑娘峰，从12月至第二年6月为积雪期，7—11月为无雪期，徒步区域的景色可圈可点。在夏秋两季，整个行程从到达山顶返回大约在9—10个小时左右，前提是体力充沛、有向导的带领。鸡棚子分为上、下鸡棚子，上鸡棚子距离大峰较近，此处有水源和放牧搭起的小木屋，也是一个比较不错的短途休整的好场所。大峰海拔4500米，从登山的角度讲，此山是一座入门级山峰。
旅行参谋
长坪沟穿越的来历：小金县是一个被雪山包围的县城，四姑娘山就是其中的雪山之一。古时候，这里所有货物的运输都是通过这条小路，由长坪沟向东北穿过海拔4668米的垭口，到达小金县东北部理县毕棚沟，这条路在巴朗公路通车之前一直在使用当中，人们通过这条路运送茶叶、盐巴等物，类似著名的茶马古道。80年代初期，有人重拾此路，从而成为一条经典的户外徒步路线。四姑娘山米亚罗地区生活着80多万藏、羌、回等少数民族人民，占地83426平方公里。
穿越过程中最难的一段是翻越垭口的一段，冬季基本看不见路，在翻越垭口的时候，危险系数比较大。经过的山坳、雪塘和积雪下面是锋利的岩石。夏季路线与大峰登山路线类似，这条路线沿途水源补给充足，无手机信号。
特别提醒
雪山气候多变，出行前一定要密切关注天气的变化，如果天气非常恶劣，建议放弃。
一名出色的向导和一两匹好脚力的马匹对于本次穿越来说是非常有必要的。向导的意义在于突发事件的应急处理上。此外，不提倡积雪期间穿越四姑娘山。

第三部分九寨沟 线路综述

天府遗世 九寨沟
那么多迷人的海子、瀑布、滩流、泉水、山峰、密林……令人难以置信，去过那里的人简直无从想像老天怎么会这么慷慨地将这么神奇的景色全部放在这一处小小的九寨沟里，你刚刚沉醉在一处景点里无法自拔难以离去，可才行得三五步，肯定会有另一处景点更深沉地吸引住你……
——本线路作者语
线路综述
徒步路线
成都—峨眉山（途经白龙江）—万年寺—白水池—报国寺—观看猴戏—峨嵋金顶（舍身崖）—都江堰滩头（二王庙）—松茂古道—青城山—上清观—老君观—九寨沟—黄龙—茂县—成都—广汉—成都
线路评价
峨眉山是中国佛教四大名山之一，青城山是中国道教发祥地之一，而九寨沟和黄龙是天下绝美的风景。
徒步级别
徒步级别３级，青城山和峨眉山上下的路途比较陡，但是难度不是很大，属于文化游。
徒步时间
6天
起点
成都
中转站
无
终点
成都
推荐人数
8—10人
推荐最佳行程
九寨沟。在没有风的时候，那里的风景就是一幅美丽的画。
徒步内容
登山+绝美风景
必备装备
至少一件保暖外衣，登山鞋、雨具、相机、胶卷、电池。

第三部分九寨沟 区域简介

峨眉山是我国的四大佛教名山之一，位于四川中南部，四川盆地西南边缘的峨眉境内，距成都约160公里，在峨眉山市西南7公里处。主峰万佛顶海拔3099米。峨眉山是“普贤道场”，四季晨钟暮鼓，香烟弥漫，佛音缭绕。
甘海子、神仙池和九寨沟形成一个三角形，但神仙池和九寨沟之间无道路直接连接，甘海子成为连接两大景区的中转站，九寨沟到甘海子18公里，到神仙池45公里。九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州境内，巍峨的岷山山脉深处，距成都400多公里，总面积6万多公顷，三条主沟形成“Y”形分布，总长度达60余公里。原来这里仅有九个藏族村寨坐落在崇山峻岭之中，九寨沟因此得名。水是九寨沟的精灵，湖、泉、瀑、滩连缀一体，动与静结合，刚柔相济，被那些陶醉在这里的人描述成“中华水景之王”。
黄龙沟位于松潘县东约35公里处，是玉翠山中一条南北向的沟谷，长约七八公里。与九寨沟一山之隔，但因雪山阻隔，需经公路绕行100公里方可到达。这条沟的奇妙之处是沟底的岩石晶莹光滑，类似石灰岩溶洞中的钟乳石，岩石跌宕起伏，顺着山沟，曲折蜿蜒，犹如一条黄龙盘旋而上。
四川青城山，我国道教发源地之一，属道教名山。位于都江堰市西南15公里，离成都70公里。城外诸峰环绕，山上树木茂盛，山路两旁古木参天，浓荫覆地，四季常青，故名青城山。青城山分青城前山和青城后山。前山景色优美，文物古迹众多；后山自然景物神秘绮丽，原始华美如世外桃源。
都江堰位于成都西北60公里的都江堰市城西，处于岷江从山区泻入成都平原之处，是一项伟大的古代水利工程，被称为古代水利的灿烂明珠。
徒步区域气候：峨眉山随地形、海拔、时间的不同气温变化显著，故有“一山有四季，十里不同天”之说。
最佳徒步时间：峨眉山的雨季为4—10月，所以每年的3—6月、11月是最佳的出游时间。
往返的交通：
火车 成都火车站广场和西门车站每天有发往都江堰、青城山的旅游专线车，10分钟一班，价格在6—10元，往返十分方便。
航线 成都—北京，全长1700公里，是国内主要干线之一。
汽车 成都汽车中心客运站是四川最大的公路客运枢纽站。成都—都江堰、成都—绵阳、成都—乐山—峨眉山、成都—雅安以及内江—自贡—宜宾，都有高速公路把省内各主要景点连成一体。
水运 四川水运中心，主要工业区和重要城镇都有水运联系。
住宿
四川大学学术交流中心红瓦楼宾馆：成都市望江路29号，标准间价格在45—100元不等。
电子科大宾馆：建设北路2号，标准间88元、118元。
交通饭店：新南门汽车站西侧。
西藏驻成都办事处第二招待所：白马寺街四巷，从火车站乘34路公交车可到，单人间及双人标间100—150元。
成都市一环路东三段有个家庭旅馆，距离新南门旅游汽车站20分钟，每个床位30元，单间50元，设施有彩电、淋浴，也可自己做饭。附近有大型超市和四川特色小吃，周围网吧也很多。
峨眉山当地居民开设的许多旅馆安全卫生，且地处景区中心，交通方便，价格便宜。
饮食：饮茶是成都人的一大嗜好，而茶馆同样是成都人重要的社交娱乐活动的场所之一；川菜以麻辣风味名扬天下，但是也有很多口味温和的菜，最具有革命性的一道菜是火锅，而到了成都，你就可以大饱口福了。几个有名的饮食街有羊式街西延线、科华北路、领事馆路、望平街等。
另外还有很多的特色小吃店聚集在小巷里面。

第三部分九寨沟 具体行程（1）

第1天  成都—峨眉山（途经白龙江）—万年寺—白水池—报国寺
简介：峨眉天下秀。沿江而上，到万年寺、报国寺。住山上。
“蜀中绿，绿树碧连天”，进山的路沿着白龙江蜿蜒前进。下午直接从后山的缆车到万年寺。寺中最著名的风景是白水池的“白水秋风”，据说这里是当年李白与著名琴师广浚和尚弹琴会友的地方。万年寺一览后乘车到报国寺，这也是一座峨眉名刹，上山车60元/人。晚饭后去观看峨眉的夜间表演，观猴戏，夜宿峨眉宾馆。
第2天  峨眉金顶—都江堰滩头 56公里
简介：晴天的时候从峨眉金顶能够看到整个川西平原，然后去往都江堰。
由于山上山下气温悬殊较大，从山麓至山顶”一日有四季，十里不同天“。这种自然环境为各种植物的生长提供了良好的条件，山上共有3000多种植物，其中包括许多世界上稀有的树种。游人行走山间，举目四望，看到的都是翠绿、碧绿、墨绿的树叶，山也埋藏在厚厚的绿叶之中。来到峨眉山巅向金顶攀爬，舍身崖是金顶的绝险处。天气晴朗的时候，站在舍身崖上能一眼望见整个川西平原。午后时分离开峨眉，下一个目的地是都江堰。先来到”离堆公园”，这里的石壁上有李冰留下的教导“深淘滩，低做堰”，是古人治理水利的见证。离堆公园后就是岷江江畔，这里就是观看宝瓶口的最佳去处。都江堰的夜市上各色小吃令人眼花缭乱。晚住都江堰。
报国寺门票8元
金顶索道费用70元
第3天  都江堰—松茂古道—青城山—上清观—老君观—九寨沟
简介：上午游过都江堰后，顺着松茂古道下山，直奔青城山而去。接下来，去九寨沟的公路是险极但也美极的道路。
二王庙——李冰和他的儿子被后来的蜀人尊称为“二王”。出了二王庙，过安澜索桥，这也是蜀中一处极为知名的索桥，桥头上堆放着成排的”叉马”。过安澜索桥，就上到了都江堰的一个重要景点——鲤鱼嘴。岷江都江堰江段岸边的山称作玉垒山，沿江一条古道蜿蜒在山麓，这便是著名的松茂古道。古时山区的羌、藏少数民族与汉人交换茶马时，就通过这条古道进入成都平原的。古道上还有一座城关——玉垒关城墙，下临危崖急流，上接玉垒山势，既是古代成都平原通往川北高原的屏障，又是保卫都江堰的主要关口，其战略地位与北剑门关相似，号称“川西锁钥”。
沿着松茂古道下山，逛过城隍庙和十龙殿后，就出了都江堰景区。从都江堰市到青城山17公里。
进入青城山，首先领略到的是它特有的道家素宴。道家素宴听起来就像一次平常的家宴，但是所有看起来像回锅肉、鱿鱼丝、炒猪肝的东西全是用豆制品做成的。非强制乘索舟渡过月城湖，坐索道上到半山后，就开始登青城山一个著名的道观——上清观。继续往上，爬到了青城山的一处高点——老君观，观中供了一尊庞大的老子骑牛铜像，有10多米高，号称天下第一老子铜像。从老君观下来，回到上清观，下山的路仿佛在浏览一幅水墨山水，人就在空谷的悬崖边的山路上拾级而下。
接下来是九寨沟，进入阿坝藏族羌族自治州汶川县境内，尽管近年来公路已经实现柏油化，公路临江、临悬崖的弯道上都安装了护栏，但是危险系数还是比较大，尤其是雨天路滑多塌方。这条路是沿岷江西行的，经过汶川县以及稍后的茂县、松潘县的每一个村镇时，每个人都会被这条当年红军长征曾经走过的道路的景观和风物所吸引。除了村寨之外，就是悬崖峭壁上时时出现的石头古堡，据说这是羌人古时与外敌作战留下的痕迹。羌人善战，特别善于利用险峻地形作战，只是这些战时工事，如今都成了供外人参观的古迹。中午饭可以在路上一家名叫“山菜王”的饭店用餐。
午饭后，由茂县开始进入松潘县境内，在这里有一个巨大的高山湖泊——叠海。松潘号称“川西门户”，自古就多兵戈之事，而在松潘的众多故事中最著名的，就是当年红军长征时过松潘那段旷世传奇了。过了松潘就进入九寨沟地界了，经过了进沟前著名的“九道拐”——9个巨大的拐弯车道，每个拐弯角度接近180度，就进入了童话世界九寨沟。住景区外面。
叉马就是当年李冰治水时创新的发明了，将石头塞满竹笼，在竹笼四周再绑上粗大的木桩，使之成为一个四面体，用来围堰。
青城山门票60元。索道单程30元，往返50元。
青城特产之一的“青城乳酒”——青城山野生猕猴桃酿的果酒，酒汁清亮粘稠，口感甜香绵软，度数极低。
“山菜王”饭店是一家规模很大的羌式饭店。

第三部分九寨沟 具体行程（2）

第4天  九寨沟：绝代风华、旷世美景
简介：从树正沟末端的犀牛海开始，第一个景点就是著名的诺日朗瀑布，过了犀牛海进入日则沟，则查洼沟、扎如沟。
九寨沟的景点分成树正沟、日则沟、则查洼沟、扎如沟四处，从树正沟末端的犀牛海开始，过了犀牛海进入日则沟，第一个景点是著名的诺日朗瀑布。诺日朗，可以看作是九寨沟四大瀑布——诺日朗、珍珠滩、熊猫海、树正瀑布的代表。
九寨沟所有的海子当中，当以其中两个最具代表性，它们都位于则查洼沟。一个是长海——九寨沟内最大的湖泊，在则查洼沟的最北端；另一个是五色海，藏在则查洼沟一处山林里的泓湖水。从则查洼沟再返回树正沟，树正瀑布、树正群海、盆景滩、五花海、芦苇海等景点一一而过，从树正沟到扎如沟，看九寨沟里惟一的藏传佛教寺庙——扎如寺。从环保的角度考虑现在沟里的藏民人家已不再为游客提供食宿服务，以免产生过多的生活垃圾，所有的游客都必须到沟外住宿，夜晚可以住宿九寨沟宾馆。当地的酒店内可以品尝到洋芋糌粑、柿饼、荞面饼、酸菜面等风味小吃。
九寨沟十分注重环境保护，在这里扔一个烟头罚款500元。
九寨沟门票：第一次进沟——旺季（3月1日—10月31日）是145元；淡季（上年11月1日到次年2月底）是100元。第二次及以后进沟都是40元，需要在第一次进沟时在售票处说明，办理拍照等相关手续。但是黄金周期间，二次进沟不实行门票的优惠。
第5天  九寨沟—黄龙—茂县  218公里
简介：去黄龙之后，还要赶到茂县住一晚，回茂县的路塌方多，而且雨季路滑。
黄龙海拔3500米，沿沟谷而上，沟谷内的路，实际上就是在山道上铺上厚厚的杉木板，方便游人行走。这样的山路，是经常需要维护的，一路上都能见到护路工人的帐篷搭设在潮湿的树林里。黄龙景区不像九寨沟那般广布，而是集中在山沟周围，只要一路爬到山顶，那该看的也就都看到了。黄龙的最大特色——钙华彩池。黄龙的彩池共有2300多个，沿沟谷向上，聚集成8群，被分别取名为“彩池迎宾”、“飞瀑流辉”、“盆景多姿”、“姿萝映彩”、“琪树流芳”、“石塔镇海”、“转花莲池”、“黄龙后寺”等。赶到山上最高处的“黄龙后寺”，在爬到黄龙后寺之后返回山下。晚上回到茂县，住宿茂县宾馆。
黄龙沟门票是旺季110元，淡季80元。
第6天  茂县—成都—广汉—成都  250公里
简介：先返回成都，然后赶往三星堆。三星堆：悠远神秘的异域气息。
成都到广汉的路只有30多公里，一般坐中巴大约40分钟。坐出租车，出了广汉市区，沿着一条河流一直开，这河流便是沱江支流湔江，当地人都叫它鸭子河。大概正午来到三星堆博物馆参观，了解古巴蜀及三星堆古蜀国的历史渊源。三星堆遗址文化距今4800—2800年，相当于新石器时代到商周之间，其文化水平真是丝毫不让同期的中原文化。
坐出租车回到广汉市区，吃中饭，坐中巴返回成都。
三星堆博物馆参观，分成序厅、一号展厅、二号展厅、三号展厅及四号展厅。
特别提醒
1.这条路线经过的地区基本属于高海拔地区，为了防止高原反应，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果。应备好常用药品，可以在成都购买小型氧气瓶。
2.这些地方日照比较强烈，长时间户外活动，请准备一些防护措施，如：太阳帽、防晒霜等。
3.游览九寨沟的时候一定要注意景区环保，严禁乱扔垃圾，严禁投食喂鱼，听从管理人员安排，有困难及时与管理人员联系。
4.请尊重当地少数民族的生活习惯和信仰，避免与当地居民发生冲突。
应急电话
成都新南门汽车站
电话：028-85433609

第四部分翻越太行山 区域简介

太行山又名五行山、王母山、女娲山，是中国东部地区的重要山脉和地理分界线，位于北京、河北、山西、河南4省市间。北起北京西山，南达豫北黄河北崖，西接山西高原，东临华北平原，绵延400余公里，为山西东部、东南部与河北、河南两省的天然界山。晋城市位于太行山最南端，山脉由高平、陵川，沿晋城城区、郊区向西延伸。
太行山，山势雄伟，沟壑纵横。东汉时印度高僧云游到太行山，遥望西北五台一脉地势开阔，山高水清，隐隐有仙气起于云间，是一处绝佳的风水宝地，在此建立文殊菩萨道场，即为千年不衰的五台圣境。后来历代增建的庙宇越来越多，逐渐形成人文的佛教圣地，其优美的自然风景反倒被忽略。在五台的南端的崇山峻岭间，远去了人文的嘈杂，大自然把原本的秀美袒露出来。背起行囊，来一次晋冀两省的穿越，会给你终身难忘的美好回忆。
徒步区域气候：太行山的自然植被垂直温差各异，如小五台山南坡，海拔1000米以下为灌丛；海拔1000米以上偶有落叶松。北坡海拔1600米以下是夏绿林，海拔1600—2500米是高山草原。
最佳徒步时间：以夏天为最佳，因山高气候寒冷，其他季节需要鸭绒睡袋。
往返的交通：去时从太原乘坐往五台县城的班车，票价25元。从五台山包车去湾子乡即开始徒步穿越。到五台县湾子乡的中巴14人/辆，单程60元。
返回时从河北省平山县南镇坐长途班车返回太原，票价每人50元。
住宿：中途可以露营，可以住宿当地山民家里。晋城本地住宿条件优越，不同等级的宾馆、酒店、招待所，为来晋城观光、旅游、办事的外地客人提供宾至如归的服务。
饮食：喜欢当地口味可以在当地用餐，如不合口味，建议自己贮备食物。
线路是在晋冀两省穿越，从五台县太行沿着高山草甸、森林公园的景色前进。
具体行程
第1天  早7点从太原火车站坐班车到五台县，10点左右可以到达。县城午餐后在城区坐中巴前往湾子乡，约下午3时可到达。开始步行穿越，当晚在柴林小山村附近野营。
第2天  早餐后开始翻越海拔2281米太行主峰。沿路山高林密，涧深水清。高山草甸区百花争艳随季节变换。弯弯山道两旁草丛中，红红的野草莓布满其间，一路可以大饱口福直到吃腻为止。当晚可以从山梁进入南坨国家森林公园。从该公园西面晋角进入无人管，东面冀角进入要收40元门票。山顶地势开阔，有泉水。可以野营，也可以住当地山民开的简易旅店，每人每晚5元。还可包餐，费用随自己喜好而定，远比城市便宜。
第3天  早餐后一路下山，一路欣赏森林公园景色。太行山山脉西缓东陡，但东面修有石台阶。台阶两旁一路溪流潺潺，飞瀑不断。下山时要多注意脚下苔滑，切不可因贪看景色而造成损伤。中午时可到达公园大门。公园大门入则收票，出则不问。出公园大门后即可包车前往平山县岗南水库。中巴票价每辆单程20元/人，可坐8人。2小时可到达岗南水库。水库边有渡船，2元便可到达库中小岛上，那里无人烟。岛的周围水质清澈。可先在岛上支好帐篷，埋好锅灶。然后到水中尽情一游。晚上篝火旁伴着和风水声尽情放歌，其乐无穷。
第4天 水库畅游之后，可在岗南换乘车返回太原。岗南水库背面即是革命圣地西柏坡，余兴未尽也可到此一游。
应急电话：长途汽车咨询0351—2023618  李应华：0351—6276081

第四部分徒步古北口到司马台长城

古北口—金山岭—司马台长城位于北京市密云县与河北省滦平县交界的燕山山脉，自西而东连为一体，蜿蜒群山峻岭30多公里。在明代万里长城遗迹中，这段长城并不算太长，但却是最具规模，而又最为壮观的。整个徒步行程大约需要一天时间（10—12个小时）。
交通
1.到古北口长城，在东直门乘长途汽车到密云，到密云县城后再换乘中巴开往古北口。
2.金山岭长城可在古北口乘途经班车（车次很多）继续北上到滦平县的巴克什营镇（20分钟车程），在路口有小巴前往景区。
食宿
司马台景区处有宾馆，也可以住在当地的农家。景区门口处有许多餐馆，但价格较贵。攀爬长城要自带干粮、饮料。电话：010—69031051。
具体行程
第1天  下午在东直门包中巴车，大约4个小时后到达古北口收费站，走出古北口收费站，向右拐入群山中，再前行约1公里到达关门村。走过关门村约10分钟，就登上了破损的古长城，杂草很多，偶然会看到远处的农田。在长城上向东偏南的方向前进，约2个小时的路程到宿营地——将军楼。将军楼为二层楼，下层呈现“井”字状，每面三窗，中部顶已塌落，其内可以扎下五顶帐篷，可遮雨；二层为一平台，有楼梯上下。古北口的长城大都荒废，残垣断壁，雄浑古朴之中透露着荒凉的沧桑感。长城随着山势频繁起伏，这种野性的美是修葺一新的长城所根本不具备的。可以住当地农民家（10元／人），吃顿农家饭（多加5元钱）。
在蟠龙山长城与金山岭长城之间有一段军事禁区，必须爬下城墙沿长城外侧行走，过一个小山村后再重新爬上长城。过军事禁区后，进入金山岭游览区，路况好转，从金山岭到司马台还需约三四个小时，可选择司马台索桥附近宿营（下桥或在下一个敌楼），金山岭长城东接司马台，西连古北口，气势开阔，敌楼罕见的密集，虽加以整修但游人还是较少涉足，没有太艰难的地段，是徒步走长城的好地方、摄影爱好者的天堂。早晚景色最为壮丽，夏、秋季雨后云雾和彩虹，成为金山岭的一大景观。5—10月份为最佳拍摄时期。
第2天  司马台长城的门票20元，包括天桥(单边长城)和天梯两个景点。
天桥也称单边长城,是司马台所独有的景观，长约百米，最窄处仅约40厘米宽,两侧是深渊绝壁,这里什么防护措施都没有，你一旦走上天桥,是无法再转身走回头路的,必须坚持走完,否则更加危险。
第3天  冲击司马台要塞。从第十五楼开始艰险，过天梯、仙女楼、天桥，直至望京楼。然后由小路下山过唐家寨到巴各村，路口可搭乘回密云的车。
山脚下的招待所，４人间每人每晚15元，也可借宿于花楼沟村的老乡家，睡土炕，吃农家饭。当地也有旅馆，30—40元／人。
旅行参谋
司马台长城位于北京市密云县东北77公里处，距北京约130公里，是古北口长城的一部分，以奇、特、险著称。长城依山而筑。以当地的一座司马台水库为界，将长城分为东西两段。东长城最高处有两敌台最为著名，一是仙女楼；二是望京楼，它处于陡峭的最高峰，海拔在980米以上，东西两侧各有一孔，居高临下，便于眺望，晴空下可以看到北京城。 司马台长城是万里长城中保存较好的一段，人称“第二八达岭”，现已被联合国教科文组织确定为“世界极珍品”的特级文物。
古北口长城是北京通往内蒙古大草原的重要关隘，直到今天，穿越古北口的高速公路两侧，盘龙、卧虎两山及耸立在山脊上的长城和一座座烽火台，仍有一种“虎踞龙盘”的气势。公路西侧的卧虎山长城，奇峰悬崖，顶峰海拔600多米的烽火台，很有种令人胆战心惊的感觉；而公路东侧的盘龙山长城则如长龙游走于群山之巅，吞云吐雾，一直连到金山岭，抗日战争时期极其惨烈的古北口战役就发生在这里。金山岭长城得名于明代名将戚继光所带领的3000多名江苏镇江的士兵，他们把对家乡金山的思念冠名于这段长城而留传至今。这里万壑纵横、敌楼密布、气势雄伟，被称为“第二八达岭”。
提示
装备注意精简，夏天注意防晒，多准备水。
从将军楼到金山岭要过一处军事禁区，该处长城被堵死，但可从禁区中的水坝一侧绕过去，带身份证，不要带外国人一起走。
到司马台时，有一铁索桥，过桥要交5元钱，但也可从山沟绕过去，只多花5分钟。
过桥后上游100米处有一温泉，可洗漱，可饮用。桥这边有一矿泉水厂，可去买水，也可接厂里流出的泉水饮用。
在司马台过天梯一定要早出发，否则15楼处有管理人员上班后会被禁行。单边长城很危险，已摔死过游人若干，有小路可绕过去，也有人在此把关收费。

第四部分走进丽江

又叫大研城，已被纳入联合国世界文化遗产名城。古城内遗留着千百年来纳西族人民留下的风格各异的民居，纳西古乐、纳西绘画都极具魅力。清澈的水倒映着终年积雪的山。丽江不仅作为古时我国南“丝绸之路”和“茶马古道”的中转集市，沟通中原至东南亚的贸易往来，同时融合了中原文化和外来文化。这里的少数民族创造了灿烂的文化，其中纳西族的东巴文，虽然只有1400多个单字，却记录了纳西族的经书、舞谱、绘画、祭祀仪式。这里比较著名的景点有丽江七大寺、北岳庙、白沙古建筑群、三圣宫、龙泉寺等。这里的一切文化遗迹都显示了中原文化和地方民族文化的结合以及藏族文化的影响。丽江玉龙雪山风景名胜区包括建于南宋的丽江古城及众多的古建寺，海拔5596米雄秀的玉龙雪山，高山植被、丹霞地貌奇观为主的老君山一带大面积的地质景观等。
丽江七大寺即文峰寺、福国寺、普济寺、玉峰寺、指云寺、兴化寺、灵照寺
气候
丽江地处我国西部季风气候区，属低纬度、高海拔地区。全年季节性差异明显，气候类型丰富多样，有北亚热带、中温带和高原气候的特点，年平均气温12.6—19.9℃，年平均日照数为321—2554小时，年平均降雨量910—1040毫米。丽江冬暖夏凉，最热月平均气温为18.1—25.7℃，最冷月平均气温为4—11.7℃，丽江在一年中气温的变化不是很大，但是早晚温差比较大。
往返交通
长途汽车是丽江境内最普遍的交通方式。
丽江机场距丽江市区28公里，有民航大巴住返于机场和县城，票价为10元，如果乘坐出租车，价格约需80元左右。
昆明—丽江每天早上8∶30和9∶30有两班汽车从关上民航路663号（省旅汽车客运站）到丽江，时间为8—9个小时，票价150元/人。
昆明南窑客运站到丽江，乘晚上8点左右的夜卧汽车，时间为11个小时左右，票价120元／人。
丽江市内以公共汽车和出租车为主要的交通工具。公共汽车都是中巴车，票价一般是0.50元（到玉龙雪山的7路公交车除外，票价是8元）；丽江城内的出租车多为桑塔纳和夏利，在城区内行驶不打表，远近收费均为6元，如果离开城区价格面议，旅游淡季跟旺季是价格浮动的主要依据。
住宿
丽江古城中的客栈多为丽江古城的民居改装而成，卫生情况较好、设备也算齐全，标准间价格大致在80—260元/间之间（有闭路电视、卫生间），普通间价格大致在30—50元之间（客栈值班室一般设有公用电话及传真机）。房价浮动主要以旅游淡季或旺季为标准，浮动标准一般在50％—200%之间。客栈不提供早餐或正餐。
丽江古城国际青年旅舍，云南丽江大研镇新义街密士巷44号（0888—5102345），距离丽江机场27公里，距离丽江高快客运站1.5公里。从丽江客运站乘坐8路公交车可到旅馆,旺季带卫生间的房间是200元左右，2—3人间60/人，淡季带卫生间的房间是60元，2—3人间25元/人，多人间15元/人。
红山茶大酒店，云南省丽江大研镇环城路，0888—5125588。
饮食
丽江的饮食口味介于汉藏两个民族之间，比较具代表性的有丽江粑粑酥油茶、三川火腿、鸡豆凉粉，而“木府古宴”与满汉全席很有可比性，“三叠水”则是丽江最丰盛的大餐。丽江古城的小吃远近闻名，其中大石桥附近的丽江粑粑、砂锅饭和鸡豆凉粉可以让游者大饱口福。
具体行程
游览古城，可以先步行木府、玉泉公园，然后去古城中的束河古镇和纳西东巴民族文化园，一天的费用包括门票、车费、古城维护费、餐费，加在一起150元左右。满足了眼睛之后，就可以到大石桥大饱口福了，那里可以品尝到各色小吃。
玉泉公园  又名黑龙潭门票20元
另一经典路线是，由县城包车前往玉龙雪山风景区，往返价格大约50—70元，车程30分钟左右就能到达玉龙雪山风景区的进山口，进山费用40元/人，沿途能够游览的地方有甘海子草场、白沙壁画（门票8元）、白水河、云杉坪（骑马费用35元），玉龙雪山可以登临山顶，如果乘索道，票价110元。返回途中可以游览玉峰寺（票价10元），那里最值得欣赏的是万朵茶花王。晚上回到古城后可以欣赏著名的宣科纳西古乐团表演的纳西族古乐，票价35元，晚上8∶30开始。一天的费用大约400元左右/人。
每年的4、5月份和9、10月份，是丽江旅游的最佳时节，这段时间气候适宜。而每年的7、8月份虽然是丽江的雨季，但是由于暑假的原因，很多家庭团和学生团也比较多，最好提前预定住宿的地方。
重要电话（区号0888）
丽江客运总站 5121622   丽江饭店发车点 5121786      丽江民航售票处 5180280  丽江客运中心站 5122536   丽江市人民医院 5122335     丽江古路湾客运站 5122929  玉龙县人民医院 5122871

第四部分喧闹的正月游神流坑

区域简介
如果说婺源是一个恬静安详的古村落，那么在几百公里外的深山中，还有一个更具特色的村子，那就是流坑。流坑可以算是一个“传统文化的冷藏库”， 太多难得一见的文化仍在这里延续，正月是这里传统民俗活动最集中的时间，与婺源相比，这里是深沉而喧闹的。
江西省有好几个流坑，其实流坑这名字跟村子的地理位置有很大关系，依山傍水，深藏山岭之中，符合这条件的村子在江西不计其数，最特别的是乐安县牛田镇的流坑村。
流坑村始建于五代南唐元年间（公元937—942年），全村绝大多数人姓董，尊西汉儒学家董仲舒为始祖，董合为流坑董氏的一世开基祖。北宋初年，流坑董氏第三代孙董文广兴教办学，倡导科举仕宦之路，因而在两宋时期（公元960—1279年），流坑曾经仕宦鼎盛，人才辈出。宋仁宗甲戌年（公元1034年），董文广的侄子董洙、董汀，侄孙董仪、董师德、董师道一门五人同时考中进士，族人为此在村中建"五桂坊"以显殊荣；两宋300年，董氏一族共出了26名进士；宋、元、明三朝，流坑人中进士者达33人，其中，文、武状元各一人；官职上至宰相、司徒、司空、师保、尚书、侍郎，下至知府、知县、主簿、教谕的流坑人氏达200余人。
明清以后，流坑的科举仕宦日见微，但流坑董氏的学术、文化、政治、工商活动却呈现旺势。明代董姓学人共有著述38种，有诸多名流贤达为流坑董氏撰文、赋词、赠诗、题匾，如王安石、梅圣俞、朱熹、文天祥、吴澄、罗洪先、聂豹、曾国藩、左宗棠等，都为流坑留下墨迹。
明末清初，乌江上游的竹木贸易空前繁荣且为流坑董氏所垄断，崛起的富商捐钱买官，营造豪宅，复兴宗祠，修撰谱牒，扩大族产。以其严密的宗法制度将流坑庞大的族群凝聚维系到20世纪中叶，以至一村一姓延续千年，历尽沧桑几经战乱而不散。
往返交通
南昌到流坑，从南昌乘到抚州的长途汽车，再从抚州长途汽车站乘车到乐安，票价15元；乐安到流坑，票价5元，人满即走。
南昌长途汽车站（南昌火车站附近）每天7∶45旅游汽车直达乐安，票价40元左右。
住宿当地有很多经济实惠的民俗旅馆。
具体行程
正月流坑村最热闹的活动是村里的游荷杨神，它是流坑村的主神，因为每年它都必去每个村民家走一次，赐福全村。现在到流坑去，至少可以看到三尊荷杨神，分别放在三个不同的庙里面，每年正月初九那天传说是荷杨神的生日，所以必须出游。几近傍晚的时候，村子里面轮值房一个本房中当年成婚的男子在请神队伍的簇拥下，从神社团庙里把荷杨神请出来，用手抱着荷杨神像走遍全村每一户人家，直到第二天早上才能把全村转完。流坑正月里的节庆活动也由此拉开了序幕。
流坑的祠堂也颇有特色。村口是原来全村最大的祠堂。董氏大宗祠的遗址——董氏大祠堂，始建于明嘉靖十五年（公元1536年），重建于明万历十四年，是一组占地7000平方米的大型建筑群,被称为流坑建筑之“最”。可惜于1927年被军阀孙传芳部下焚毁。从遗留下的五根高８米、直径70厘米的花岗岩柱上，人们仍可遥想当年之恢宏。
在迷宫般的流坑村有八条大巷，巷巷都有祠堂，至今村中还散布着50多座旧祠堂。董氏最早的祠堂建于元末，据万历十年修全族大成谱时，记载流坑村内共有24座祠堂。这进一步证明了流坑村耕读的传统。
流坑村春节期间的民俗活动的高潮是集中在每年正月初十一的“游老爷”活动。以前，游老爷只是灯彩活动的序曲，而且各房名有都有自己“游神” 和“灯彩” 的日期，文肇公房仰山庙便是正月十一这天出灯，而出灯和游神又是同一天开始，白天游神，晚上出财。现如今基本只保留了白天游神，也就是“游老爷” 的活动，老爷是村里人对庙里供奉的菩萨与神的称谓，这个活动是流坑人一年中的大事。村民们辛苦劳作了一年，“老爷”尽心尽责地保佑了他们一年，过年时分，得请“老爷”到各家门口走一遭，得众人的香火。它如同流坑古村的标志一般是如期必到的，村子里的男女老少都在等待着它的举行。
仰山庙在古戏台的旁边，穿过流坑有名的露水市场，再穿过几条长长的街巷，便来到了庙前。
流坑举行的出傩神、跳傩舞称为“玩喜”。在流坑有“八房八傩班”的说法，许多房都有自己的神庙，其中的一些就祭着傩神。以前的请傩有很多的功用，比如从正月初二开始“出傩”到正月十六日“收傩”止的一整套驱鬼逐疫的仪式，或哪家遇到“中举”、“添丁”、娶妻、嫁女等喜事都要去傩神庙中，请来傩神和傩班，热热闹闹的表演一番。但现在的傩舞表演“娱人性”更强，增添了很多戏剧的成分。傩神演出至少需要三十多个人。傩班一般由房中的男人组成。“傩”是赶鬼驱疫之舞，具有一种神性，讲究一套程序和身段、步法。
傩班演出的剧目有：“钟馗扫台”、“天官赐福”、“出将”等民间普及性较强的传说。这里的傩舞只跳而不开口唱，所以演出犹如一部连本哑剧，特别富有情趣。最后一个节目是“抢罗汉”。此时全部演员都取下面具，一起登台献艺，打拳、踢腿、翻斤斗、跳桌子，随心所欲，各逞其能。此时气氛热烈，喝彩欢声，把演出推向高潮。
本来各色恐怖狰狞的傩面，被流坑人用来志喜，也为求得保护。在乐安，一说到流坑的傩就称之为“玩喜”，真是点题之语。

第四部分胡杨守卫的阵地—塔里木河

炎热的夏季到来时，塔里木河河水流量急剧增长，积雪、冰川溶化，河水像一匹无疆的野马奔腾咆哮着穿行在万古荒漠和草原上。被历史证明和赞美的胡杨就生长在这里，曾经是世界上最大的胡杨林现在已经所剩无几，这里的胡杨是抵御沙漠的最后的卫士。在顽强生长的同时，给沙漠带来了绚丽的色彩，维吾尔语称之为最美丽的树。
往返交通
往：乌鲁木齐到库尔勒火车可以乘坐K882或者1067次；库尔勒火车站和库尔勒长途汽车站东站很近，几乎连在一起，在市内出租车10元之内就可以到库尔勒长途汽车站北站。北站有发往库尔勒市周围县的长途汽车。
包车从库尔勒到尉犁大约60元左右，可以通过库尔勒长途汽车站(0996—2025566)帮忙寻找包车的公司。
从尉犁包车到喀尔曲尕行程114公里，面包车的价格在250—300元（单程），可以坐4到5个人。
返：从胡杨森林公园可搭车返回轮台，这时公关就起到非常大的作用；包车返回轮南镇大约需要100—120元左右/车。
轮南有到轮台县的班车，上午11∶00左右有一班车发往轮台县城，票价在15—20元左右/人。
轮台到库尔勒的公路距离是170公里，每天有两班长途汽车从轮台发往库尔勒，分别是每天上午9∶00和上午11∶00，私营班车每天有很多次，从下午15∶00开始到晚上20∶00结束。
住宿
库尔勒市宾馆
巴音郭楞宾馆 地址：库尔勒人民东路
（0996）2022248（总机） 2024441（总台）
塔里木石油宾馆 地址：库尔勒市石化大道
(0996)2173170、2170888
库尔勒宾馆 地址：库尔勒市梨乡路
(0996)2028706
邮电宾馆 地址：库尔勒市萨依巴格路
(0996)2028627、2028600
万方宾馆 地址：库尔勒市萨依巴格路
(0996)2010188、2022188
轮台县
轮南接待公寓 地址：轮台县轮南小区
(0996)2178681
轮台县都护府迎宾馆 地址：轮台县团结路
(0996)4690063
具体行程
第1天  从尉犁包车出发到达胡杨林保护区内的喀尔曲尕（注：喀尔曲尕是一个小村庄，这里不通班车，只能包车），路的左侧是一大片孔雀河上游的沼泽地，在夏季到来的时候，塔里木河的水因积雪和冰川的融化，开始上涨，沼泽地变成了网状的河道，而这里也开始成为胡杨的阵地。出了尉犁县城南4公里以后转向西行进，沿着塔里木河一直向西到达喀尔曲尕，这是一个沙漠绿洲上的船，位于胡杨林保护区的东缘。
第2-4天  从喀尔曲尕这个小山村出发，大概走6公里左右到达喀尔曲尕水库，然后沿着塔里木河向西行走，路不是非常难走，没有任何危险，有明显的小路西行，但是还需要有向导的带路，因涨水的时候，路径不是非常容易辨认。这里的秋天是五彩斑斓，古老、高大的胡杨和美丽的野生动物，珍贵的动物马鹿、野骆驼等。中间没有可以住宿的地方，只能自己搭帐篷，大约徒步70公里左右，到达胡杨林国家森林公园的后面。胡杨林国家森林公园在1997年开园，位于胡杨林自然保护区的核心部分。首先经过公园的一处西汉时期的墓葬，据考证，是汉朝官兵在此积谷屯田之时的遗迹，虽经两千多年变迁，但依然可以看出墓葬的规模。虽然几百年前有盗掘的痕迹，但是依然保持了墓葬的原貌。河汊末端是芦苇荡和胡杨红柳沙丘群。登上沙丘顶，向南望，胡杨林一眼望不到边；向北远眺，沙漠油井喷射的火焰映红了蓝天。经过一段名字叫做野猪林的路段，但是里面早已经没有了野猪的影子，左手边是一处成为野鹿林的地方，偶能见野鹿出现，但是现在也已经为数不多了。沿着胡杨林国家森林公园的河汊西行，行程7公里左右。该公园现建有木头宾馆、砖砌的四合院接待站和食堂，可解决旅客的食宿。公园接待站后院高耸着一座二三十米高的了望铁塔，登上塔顶，但见蔚蓝的塔里木河蜿蜒曲折，散成众多的汊流，汊流间布满胡杨林。
注：如果没有向导，要记住沿着塔里木河西行，这时候辨认方向是一件非常严肃的事情，如果走到沙漠的边缘，绕回去可能就比较费时间了。
所需要的装备：墨镜、短袖衣裤、长袖衣裤、御寒衣物、帐篷、睡袋、防蚊虫药品、其他卫生用品。
第5天  从胡杨林公园搭车直接返回轮台，距离轮南镇22公里，到了轮南镇之后，就有很多车到轮台县城了。旷野上随处可见轮台油田高耸蓝天的井架、排列齐整的钻机和车队以及井口喷射的朵朵烈焰，使昔日觉寂的荒原，充满活力和生机。沿途沙地中不时出现成簇、成片的胡杨风景林，这里的胡杨树粗壮，胸径一般在60—80厘米，粗的可达1米，并常见有２—３棵胡杨连体生长在一起的，其直径粗达1.6米左右，树高一般5—8米，高者可逾10米。胡杨树一般间距在20米左右，成簇生长的树距只有3—4米。车向西北而行17公里后，到达沙漠公路，然后一直向北经过轮南镇返回轮台。
旅行参谋
塔里木盆地的气候为干旱少雨地区，10月初进入这一地区是最为理想的选择。白天气温为25℃左右，夜间气温为15℃左右。
塔里木盆地是我国最大的盆地，面积约53万平方公里，海拔高度为780—1300米。由于盆地远离海洋，周围又有高山环列，阻断了湿润海洋性气流进入，因此盆地内气候极端干旱，盆地东南部有的地区几乎终年不雨。我国面积最大的塔克拉玛干大沙漠，就位于这个盆地的中心。
塔里木河蜿蜒于塔里木盆地的北部，全长2179公里，曾经是我国最长的内陆河，塔里木河由发源于天山的阿克苏河、发源于喀喇昆仑山的叶尔羌河、和田河汇流而成，过去这条河流有余水注入罗布泊和台特马湖，现在它的终点是铁干里克附近的大西海子水库。在塔里木河两岸的荒漠上，由于有山洪补给，地下水位较高，因而适宜植物生长，形成稠密的植被，这里是摄影爱好者的乐园。
1927—1935年间，瑞典著名探险家斯文·赫定走过塔里木河时，美丽的河流和两岸繁茂的胡杨林木曾使他激动不已。如今这片曾使探险家称奇的胡杨林，由于塔里木河中上游无节制地引水用水，塔里木河下游两岸生长的胡杨林正因干渴大片枯死。
胡杨是一种奇特而古老的杨树，或称“胡桐”。和一般的杨树不同，能忍受荒漠中干旱、多变的恶劣气候，对盐碱有极强的忍耐力。胡杨的祖先远在一亿三千五百万年前就出现了，被地质学家称为”第三世纪活化石”。它是落叶乔木，树高15—30米，幼树和嫩枝上密生柔毛。叶子变异很大，在幼树或嫩枝上的叶呈线状披针形，而中年树上的叶子却变成卵形或肾形，所以又称异叶杨。开紫红色披针形花，结长椭圆形葫果。在塔里木河流域，胡杨树被世居于此的维吾尔族人称为“英雄树”。